Sonnenblumenkerne
Produit emballé Noix et graines Mogyi
Sonnenblumenkerne contient 636 kcal pour 100 g.
Environ 84 % de ses calories proviennent des lipides, avec 14 % des protéines et 2 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (607 kcal pour 100 g).
100 g apportent 225 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 156 % de la valeur quotidienne en cuivre et 154 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 636 kcal | |
| Lipides totaux L | 58 g | 74 % |
| Acides gras saturés L | 9 g | 45 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 3,4 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 6 g | 21 % |
| Sucres totaux L | 2,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 21 g | 42 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 33,8 mg | 225 % |
| Thiamine (B1) L | 1,9 mg | 154 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 4,5 mg | 28 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,78 mg | 16 % |
| Vitamine B6 L | 1,2 mg | 68 % |
| Folate (B9) L | 238 µg | 59 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 81,1 mg | 6 % |
| Fer L | 4,6 mg | 25 % |
| Magnésium L | 320 mg | 76 % |
| Phosphore L | 603 mg | 48 % |
| Potassium L | 541 mg | 12 % |
| Zinc L | 3,6 mg | 32 % |
| Cuivre L | 1,4 mg | 156 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 79 % |
| Sélénium L | 8,5 µg | 15 % |
| Iodine L | 23,8 µg | 16 % |
| Chlorure L | 608 mg | 26 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 2 %
- Lipides 84 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines21 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 21,2 g)
- Fibres6 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 8,9 g)
- Sucres2,8 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 3 g)
- Lipides58 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 51,4 g)
- Acides gras saturés9 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 6,2 g)
- Sodium400 mgau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 13,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 34,7 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,013 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,22 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 27,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 36,2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Mogyi
- Code-barres
- 5997347544395
- Quantité
- 100g
- Catégorie
- Graines de tournesol décortiquées
- Emballage
- Plastic,O 7 - Other plastics,bag
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Sunflower kernels, vegetable oil (palm), salt (1%).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelHuile de palme
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5997347544395. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.