Salade de lentilles
Produit emballé Haricots et légumineuses Metro Chef
Salade de lentilles contient 152 kcal pour 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) apporte environ 152 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 35 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (149 kcal pour 100 g).
100 g apportent 39 % de la valeur quotidienne en iodine, 37 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 23 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 152 kcal | |
| Lipides totaux L | 7 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 332 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 12 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 6,5 g | 23 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,3 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,87 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 149 µg | 37 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23 mg | 2 % |
| Fer L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnésium L | 29,5 mg | 7 % |
| Phosphore L | 148 mg | 12 % |
| Potassium L | 184 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,81 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,2 mg | 23 % |
| Manganèse L | 0,36 mg | 16 % |
| Sélénium L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodine L | 58,3 µg | 39 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 35 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,9 g)
- Fibres6,5 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 4,4 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Lipides7 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Acides gras saturés0,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,95 g)
- Sodium332 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau71,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 71,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Metro Chef
- Code-barres
- 3439496622019
- Quantité
- 1,5 kg
- Portion indiquée
- 100.0 g
- Catégorie
- Salades de lentilles
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
lentilles cuites 76% (eau, lentilles, sell, eau, huile de colza oignons émincés 3,6%, vinaigre d'alcool, moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sell, sel, acidifiant E270, conservateur E202, persil déshydraté, épaississant E415, poivre. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelHuile de colza (canola)OignonVinaigre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3439496622019. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.