Salade de lentilles
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Metro Chef
Salade de lentilles enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 152 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (149 kcal pro 100 g).
100 g liefern 39 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Folat (B9) und 23 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 152 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 332 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 6,5 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,3 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,87 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 149 µg | 37 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 29,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 148 mg | 12 % |
| Kalium L | 184 mg | 4 % |
| Zink L | 0,81 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,2 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,36 mg | 16 % |
| Selen L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodin L | 58,3 µg | 39 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe6,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,4 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
- Fett7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,95 g)
- Natrium332 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 8,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Metro Chef
- Barcode
- 3439496622019
- Menge
- 1,5 kg
- Portion laut Etikett
- 100.0 g
- Kategorie
- Linsensalate
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
lentilles cuites 76% (eau, lentilles, sell, eau, huile de colza oignons émincés 3,6%, vinaigre d'alcool, moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sell, sel, acidifiant E270, conservateur E202, persil déshydraté, épaississant E415, poivre. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzRaps (Rübsenöl)ZwiebelnEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3439496622019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.