Salade Bowl Quinoa & Lentilles
Produit emballé Légumes Monoprix
Salade Bowl Quinoa & Lentilles contient 93 kcal pour 100 g.
Environ 50 % de ses calories proviennent des lipides, avec 38 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 139 kcal pour 100 g sur 1 468 produits.
100 g apportent 28 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 28 % de la valeur quotidienne en manganèse et 22 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 93 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,7 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 332 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 3,9 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 3,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,7 g | 5 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 4 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,53 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,092 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 0,57 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 113 µg | 28 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 26,9 mg | 2 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 51,1 mg | 12 % |
| Phosphore L | 131 mg | 10 % |
| Potassium L | 320 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,97 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,19 mg | 22 % |
| Manganèse L | 0,64 mg | 28 % |
| Sélénium L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodine L | 2,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 38 %
- Lipides 50 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,7 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres3,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres3,1 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 3 g)
- Lipides4,7 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 7,9 g)
- Acides gras saturés0,5 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,3 g)
- Sodium332 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau72,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 11,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 425 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 72,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Monoprix
- Code-barres
- 3350033701878
- Catégorie
- Salades préparées
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Quinoa cuit 18% (quinoa, eau) - carotte 17% - lentille verte cuite 15% (lentille verte, eau) - betterave cuite 41% - eau - courgette 6,1% - vinaigre d'alcool aromatisé goût citron (vinaigre d'alcool, arôme) - chou blanc 2,8% - huile de colza - sauce tomate (purée de tomate, amidon modifié de pomme de terre, sel, huile de tournesol, sucre, acidifiant : acide citrique, marjolaine, origan, thym, poivre) - ciboulette - huile de tournesol - olive noire (olive noire, sel, eau, huile d'olive vierge extra) - chou rouge 1,4% - graine de SÉSAME 1,2% - oignon rouge - échalote - vinaigre - sel - persil - huile d'olive vierge extra - jus de citron - MOUTARDE de dijon (graine de MOUTARDE, vinaigre, eau, sel) - ail - jus de citron concentré - extrait d'épice - épaississants : gomme xanthane et gomme guar - poivre - cannelle - girofle - muscade - arôme naturel de poivre. Traces de CELERI céréales contenant du GLUTEN, CRUSTACÉS, FRUITS À COQUE, LAIT, MOLLUSQUES, OEUFS, POISSONS, SOJA et SULFITES.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)Huile de tournesolOignonVinaigreSelHuile d'oliveAileCinnamon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3350033701878. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.