Risotto de espárragos
Produit emballé Repas et plats Carrefour
Risotto de espárragos contient 348 kcal pour 100 g.
Environ 88 % de ses calories proviennent des glucides, avec 9 % des protéines et 3 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (322 kcal pour 100 g).
100 g apportent 2 760 909 % de la valeur quotidienne en sélénium, 411 113 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 151 500 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 348 kcal | |
| Lipides totaux L | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 480 mg | 21 % |
| Glucides totaux L | 76 g | 28 % |
| Fibres alimentaires L | 2,1 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 1,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,7 g | 15 % |
| Vitamine A L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,58 mg | 0,6 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,082 mg | 0,5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,002 mg | 0,1 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,001 mg | 0,1 % |
| Niacine (B3) L | 0,005 mg | 0 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 7 575 mg | 151 500 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 1 644 450 µg | 411 113 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 32,5 mg | 2 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 29,8 mg | 7 % |
| Phosphore L | 112 mg | 9 % |
| Potassium L | 123 mg | 3 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 0,94 mg | 41 % |
| Sélénium L | 1 518 500 µg | 2 760 909 % |
| Iodine L | 11,4 µg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 9 %
- Glucides 88 %
- Lipides 3 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,7 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 6,5 g)
- Fibres2,1 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres1,7 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Lipides1 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 0,8 g)
- Sodium480 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 357 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau15,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 72,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5 488 125 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 15,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Arroz* (93,6%), cebolla*, esparragos* (1,6%), sal, zanahoria*, perejil*, ajo*. *Procedente de agricultura ecológica
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8431876304312. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.