Hvor mange kalorier er der i Risotto de espárragos?

100 g Risotto de espárragos har 348 kcal.

Hvor meget protein er der i Risotto de espárragos?

Risotto de espárragos indeholder 7,7 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 6,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Risotto de espárragos?

Risotto de espárragos har 76 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Risotto de espárragos?

Risotto de espárragos indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Risotto de espárragos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (2.760.909 % DV), Folat (B9) (411.113 % DV), Pantothensyre (B5) (151.500 % DV), mangan (41 % DV) og kobber (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Risotto de espárragos?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Risotto de espárragos

Emballeret produkt Måltider og disketter Carrefour

Risotto de espárragos indeholder 348 kcal pr. 100 g.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (322 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.760.909 % af referenceindtaget for selen, 411.113 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 151.500 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pr. 100 g

7,7 gprotein

76 gkulhydrat

1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	348 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	76 g	28 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
C-vitamin L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,005 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	7.575 mg	151.500 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	1.644.450 µg	411.113 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,5 mg	2 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	29,8 mg	7 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	123 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,94 mg	41 %
Selen L	1.518.500 µg	2.760.909 %
Jod L	11,4 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,7 gover medianen for måltider og disketter (median 6,5 g)
Kostfibre2,1 gover medianen for måltider og disketter (median 1,4 g)
Sukkerarter1,7 gover medianen for måltider og disketter (median 1,4 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,8 g)
Natrium480 mgover medianen for måltider og disketter (median 357 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand15,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	72,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.488.125 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	15,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 8431876304312
Kategori: Risottos
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Arroz* (93,6%), cebolla*, esparragos* (1,6%), sal, zanahoria*, perejil*, ajo*. *Procedente de agricultura ecológica

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Risotto Boni	348	7,4 g	77 g	1,1 g
Risotto Aromatisé Truffe Monoprix Gourmet	348	7 g	77 g	0,8 g
Risotto Gallo	348	6,9 g	77,3 g	1 g
Risotto al limone Casale paradiso / Delikatessen Pföstl	349	7,9 g	75 g	0,9 g
Risotto Delhaize	349	7,5 g	77 g	0,9 g
Risotto Alla Milanese Coop	349	6,8 g	76 g	0,8 g
Risotto rijst Albert Heijn	349	7,5 g	77 g	0,9 g
Risotto alla Milanese Canestro	347	8,1 g	77,5 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8431876304312. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.