Rahmspinat
Produit emballé Légumes Greenland
Rahmspinat contient 44 kcal pour 100 g.
Environ 59 % de ses calories proviennent des lipides, avec 24 % des glucides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 26 kcal pour 100 g sur 217 produits.
100 g apportent 65 548 438 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 48 % de la valeur quotidienne en manganèse et 44 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 44 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 7,3 mg | 2 % |
| Sodium L | 296 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 2,4 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 2,3 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 1,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,27 g | 0,5 % |
| Protéines L | 1,7 g | 3 % |
| Vitamine A L | 16,9 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 34,6 mg | 38 % |
| Vitamine D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,076 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacine (B3) L | 0,61 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 176 µg | 44 % |
| Vitamine B12 L | 1 573 163 µg | 65 548 438 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Fer L | 3 mg | 17 % |
| Magnésium L | 44,9 mg | 11 % |
| Phosphore L | 44,1 mg | 4 % |
| Potassium L | 432 mg | 9 % |
| Zinc L | 0,72 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,087 mg | 10 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 48 % |
| Sélénium L | 0,34 µg | 0,6 % |
| Iodine L | 10,6 µg | 7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 24 %
- Lipides 59 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,7 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,9 g)
- Fibres2,3 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres1,3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Lipides2,6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés0,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium296 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 40 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau86,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4 735 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 86,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Greenland
- Code-barres
- 26048017
- Quantité
- 450g
- Catégorie
- Épinards congelés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Spinat 84 %, Sahne 8 %, Wasser, Rapsöl, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Laktose, Milcheiweiß, Magermilchpulver, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Gewürze.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: CrèmeHuile de colza (canola)SelSucre
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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| Spinaci Penny | 39 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| Spinaci biologici surgelati Bio | 38 | 3,4 g | 3,5 g | 0,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 26048017. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.