Rahmspinat
Producto envasado Verduras Greenland
Rahmspinat contiene 44 kcal por 100 g.
Alrededor del 59% de sus calorías procede de grasas, con 24% de carbohidratos y 17% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 26 kcal por 100 g entre 217 productos.
100 g aportan el 65.548.438% del valor diario de Vitamina B12, el 48% del valor diario de manganese y el 44% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 44 kcal | |
| Grasas totales L | 2,6 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,7 g | 4% |
| Colesterol L | 7,3 mg | 2% |
| Sodio L | 296 mg | 13% |
| Carbohidratos totales L | 2,4 g | 0,9% |
| Fibra alimentaria L | 2,3 g | 8% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0,27 g | 0,5% |
| Proteínas L | 1,7 g | 3% |
| Vitamina A L | 16,9 µg | 2% |
| Vitamina C L | 34,6 mg | 38% |
| Vitamina D L | 0,014 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 2,6 mg | 17% |
| Thiamin (B1) L | 0,076 mg | 6% |
| Riboflavin (B2) L | 0,19 mg | 15% |
| Niacin (B3) L | 0,61 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,18 mg | 11% |
| Folate (B9) L | 176 µg | 44% |
| Vitamina B12 L | 1.573.163 µg | 65.548.438% |
| Calcio L | 103 mg | 8% |
| Iron L | 3 mg | 17% |
| Magnesio L | 44,9 mg | 11% |
| Fósforo L | 44,1 mg | 4% |
| Potasio L | 432 mg | 9% |
| Zinc L | 0,72 mg | 7% |
| Copper L | 0,087 mg | 10% |
| Manganese L | 1,1 mg | 48% |
| Selenio L | 0,34 µg | 0,6% |
| Iodine L | 10,6 µg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 24%
- Grasas 59%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas1,7 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,9 g)
- Fibra2,3 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
- Azúcares1,3 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,5 g)
- Grasas2,6 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,5 g)
- Grasas saturadas0,7 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,1 g)
- Sodio296 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 40 mg)
- Proteína por 100 kcal3,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua86,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 2,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 4.735 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 86,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Greenland
- Código de barras
- 26048017
- Cantidad
- 450g
- Categoría
- Espinacas congelados
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Spinat 84 %, Sahne 8 %, Wasser, Rapsöl, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Laktose, Milcheiweiß, Magermilchpulver, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Gewürze.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: CremaAceite violado (canla)SaltAzúcar
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| Spinaci Penny | 39 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| Spinaci biologici surgelati Bio | 38 | 3,4 g | 3,5 g | 0,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 26048017. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.