Pures Hafer
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Harry Bio
Pures Hafer contient 176 kcal pour 100 g. Serving, 65 g (65 g) apporte environ 114 kcal.
Environ 58 % de ses calories proviennent des lipides, avec 26 % des glucides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 373 kcal pour 100 g sur 534 produits.
100 g apportent 139 % de la valeur quotidienne en manganèse, 63 % de la valeur quotidienne en cuivre et 57 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 176 kcal | |
| Lipides totaux L | 11 g | 14 % |
| Acides gras saturés L | 1,5 g | 8 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 236 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 11 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 4,9 g | 18 % |
| Sucres totaux L | 0,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,6 g | 13 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,18 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 4,4 mg | 29 % |
| Thiamine (B1) L | 0,68 mg | 57 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 1,2 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,92 mg | 18 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 28,2 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 53,9 mg | 4 % |
| Fer L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnésium L | 156 mg | 37 % |
| Phosphore L | 380 mg | 30 % |
| Potassium L | 339 mg | 7 % |
| Zinc L | 3 mg | 27 % |
| Cuivre L | 0,57 mg | 63 % |
| Manganèse L | 3,2 mg | 139 % |
| Sélénium L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodine L | 18,8 µg | 13 % |
| Chlorure L | 636 mg | 28 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 26 %
- Lipides 58 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12,5 g)
- Fibres4,9 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 10 g)
- Sucres0,4 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,2 g)
- Lipides11 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
- Acides gras saturés1,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,3 g)
- Sodium236 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau26,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 6 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 31,2 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,97 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 3,7 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 26,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,008 g |
Détails du produit
Ingrédients
HAFERkörner', Wasser, Sonnenblumenkerne', Leinsamen, Apfelessig, Kürbiskerne, Flohsamenschalenpulver (Psyllium)', HAFERflocken', Speisesalz.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4071800061665. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.