Avena
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Riso Gallo S.P.A.
Avena contient 155 kcal pour 100 g. Serving, 100gr (100 g) apporte environ 155 kcal.
Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 29 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 373 kcal pour 100 g sur 534 produits.
100 g apportent 151 % de la valeur quotidienne en manganèse, 50 % de la valeur quotidienne en cuivre et 45 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 155 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,6 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 284 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 21 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 5,1 g | 18 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,8 g | 10 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,54 mg | 45 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,099 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,68 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,95 mg | 19 % |
| Vitamine B6 L | 0,085 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 40 mg | 3 % |
| Fer L | 3,3 mg | 19 % |
| Magnésium L | 125 mg | 30 % |
| Phosphore L | 369 mg | 29 % |
| Potassium L | 303 mg | 6 % |
| Zinc L | 2,8 mg | 25 % |
| Cuivre L | 0,45 mg | 50 % |
| Manganèse L | 3,5 mg | 151 % |
| Sélénium L | 0,32 µg | 0,6 % |
| Iodine L | 13,4 µg | 9 % |
| Chlorure L | 481 mg | 21 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 58 %
- Lipides 29 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,8 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12,5 g)
- Fibres5,1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 10 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,2 g)
- Lipides4,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
- Acides gras saturés0,9 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,3 g)
- Sodium284 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau32,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,9 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 37,1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,063 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 32,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Riso Gallo S.P.A.
- Code-barres
- 8001420012606
- Quantité
- 220gr
- Portion indiquée
- 100gr
- Catégorie
- Avoine
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Avena precotta (avena decorticata, acqua) 70%, acqua, olio extravergine di oliva, sale. Può contenere crostacei, pesce, sedano, latte, senape, soia e i loro derivati.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineHuile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8001420012606. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 septembre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.