Pures Hafer
Producto envasado Grainas y Pasta Harry Bio
Pures Hafer contiene 176 kcal por 100 g. Serving, 65 g (65 g) aporta unas 114 kcal.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 373 kcal por 100 g entre 534 productos.
100 g aportan el 139% del valor diario de manganese, el 63% del valor diario de copper y el 57% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 176 kcal | |
| Grasas totales L | 11 g | 14% |
| Grasas saturadas L | 1,5 g | 8% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 236 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 11 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 4,9 g | 18% |
| Azúcares totales L | 0,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,6 g | 13% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,18 mg | 0,2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 4,4 mg | 29% |
| Thiamin (B1) L | 0,68 mg | 57% |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 8% |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,92 mg | 18% |
| Vitamina B6 L | 0,21 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 28,2 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 53,9 mg | 4% |
| Iron L | 3,8 mg | 21% |
| Magnesio L | 156 mg | 37% |
| Fósforo L | 380 mg | 30% |
| Potasio L | 339 mg | 7% |
| Zinc L | 3 mg | 27% |
| Copper L | 0,57 mg | 63% |
| Manganese L | 3,2 mg | 139% |
| Selenio L | 2,4 µg | 4% |
| Iodine L | 18,8 µg | 13% |
| Chloride L | 636 mg | 28% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 26%
- Grasas 58%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,6 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 12,5 g)
- Fibra4,9 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 10 g)
- Azúcares0,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,2 g)
- Grasas11 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 7 g)
- Grasas saturadas1,5 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 1,3 g)
- Sodio236 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal3,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua26,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,6 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 6 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 31,2 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,97 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 3,7 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 2,6 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 26,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0,008 g |
Detalles del producto
Ingredientes
HAFERkörner', Wasser, Sonnenblumenkerne', Leinsamen, Apfelessig, Kürbiskerne, Flohsamenschalenpulver (Psyllium)', HAFERflocken', Speisesalz.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4071800061665. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.