Poulpe
Produit emballé Poissons et fruits de mer Espinaler
Poulpe contient 352 kcal pour 100 g.
Environ 75 % de ses calories proviennent des lipides, avec 21 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 145 kcal pour 100 g sur 69 produits.
100 g apportent 607 692 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2), 833 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 122 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 352 kcal | |
| Lipides totaux L | 29,2 g | 37 % |
| Acides gras saturés L | 3,2 g | 16 % |
| Cholestérol L | 135 mg | 45 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 4 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 18,4 g | 37 % |
| Vitamine A L | 26,7 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 6,7 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0,71 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 18,4 mg | 122 % |
| Thiamine (B1) L | 0,079 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 7 900 mg | 607 692 % |
| Niacine (B3) L | 4,3 mg | 27 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamine B6 L | 0,56 mg | 33 % |
| Folate (B9) L | 20,6 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 20 µg | 833 % |
| Calcium L | 67,6 mg | 5 % |
| Fer L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnésium L | 45,5 mg | 11 % |
| Phosphore L | 231 mg | 18 % |
| Potassium L | 393 mg | 8 % |
| Zinc L | 3,2 mg | 29 % |
| Cuivre L | 0,83 mg | 92 % |
| Manganèse L | 0,16 mg | 7 % |
| Sélénium L | 54,2 µg | 99 % |
| Iodine L | 30,6 µg | 20 % |
| Chlorure L | 2,3 mg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 5 %
- Lipides 75 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines18,4 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 16,7 g)
- Fibres0 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,008 g)
- Sucres0,3 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,5 g)
- Lipides29,2 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 6,3 g)
- Acides gras saturés3,2 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,9 g)
- Protéines pour 100 kcal5,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 7,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 16,1 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,15 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,057 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,11 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,016 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 15,9 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,89 µg |
|---|
Autres composants (1)
| Alcool L | 0 g |
|---|
Détails du produit
- Marque
- Espinaler
- Code-barres
- 8427230014980
- Quantité
- 75 gr
- Catégorie
- Poulpe commune
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Poulpe Huile de tournesol Ail Épices
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8427230014980. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.