Porridge Bircher Art
Produit emballé Petit déjeuner Céréales RUF
Porridge Bircher Art contient 391 kcal pour 100 g.
Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (368 kcal pour 100 g).
100 g apportent 116 % de la valeur quotidienne en manganèse, 31 % de la valeur quotidienne en phosphore et 25 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 391 kcal | |
| Lipides totaux L | 9 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 3,6 g | 18 % |
| Cholestérol L | 18,8 mg | 6 % |
| Sodium L | 244 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 63 g | 23 % |
| Fibres alimentaires L | 4,4 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 19 g | |
| Sucres ajoutés L | 9,2 g | 18 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 40,1 µg | 4 % |
| Vitamine C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,21 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0,66 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,33 mg | 25 % |
| Niacine (B3) L | 0,65 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,1 mg | 22 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 28,8 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,57 µg | 24 % |
| Calcium L | 218 mg | 17 % |
| Fer L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnésium L | 99,9 mg | 24 % |
| Phosphore L | 383 mg | 31 % |
| Potassium L | 430 mg | 9 % |
| Zinc L | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 23 % |
| Manganèse L | 2,7 mg | 116 % |
| Sélénium L | 5,3 µg | 10 % |
| Iodine L | 5 µg | 3 % |
| Chlorure L | 351 mg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 66 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 11 g)
- Fibres4,4 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres19 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides9 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés3,6 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 1,2 g)
- Sodium244 mgdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau12,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 45,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,087 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,5 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 31,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 12,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Vollkorn-Haferflocken (53,3 %), Vollmilchpulver, Stärke (Mais und Kartoffel), Rohrzucker, getrocknete Apfelstücke (4,9 %), gefriergetrocknete Birnenstücke (1,7 %), gehackte Haselnüsse (1,6 %), Meersalz, natürliches Aroma. Kann Spuren von Ei, Soja und anderen Schalenfrüchten enthalten.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineSucrePommeNoisettesSelPomme de terre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4002809018534. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 octobre 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.