Porridge Bircher Art
Emballeret produkt Morgenmadsprodukter RUF
Porridge Bircher Art indeholder 391 kcal pr. 100 g.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).
100 g giver 116 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for phosphor og 25 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 391 kcal | |
| Fedt i alt L | 9 g | 12 % |
| Mættet fedt L | 3,6 g | 18 % |
| Kolesterol L | 18,8 mg | 6 % |
| Natrium L | 244 mg | 11 % |
| Kulhydrat i alt L | 63 g | 23 % |
| Kostfibre L | 4,4 g | 16 % |
| Sukkerarter i alt L | 19 g | |
| Tilsat sukker L | 9,2 g | 18 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 40,1 µg | 4 % |
| C-vitamin L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,21 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,66 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,33 mg | 25 % |
| Niacin (B3) L | 0,65 mg | 4 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,1 mg | 22 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 28,8 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,57 µg | 24 % |
| Calcium L | 218 mg | 17 % |
| Jern L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnesium L | 99,9 mg | 24 % |
| Phosphor L | 383 mg | 31 % |
| Kalium L | 430 mg | 9 % |
| Zink L | 2,5 mg | 23 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 2,7 mg | 116 % |
| Selen L | 5,3 µg | 10 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
| Chlorid L | 351 mg | 15 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 66 %
- Fedt 21 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 11 g)
- Kostfibre4,4 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
- Sukkerarter19 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
- Fedt9 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
- Mættet fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
- Natrium244 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 32 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand12,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,5 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 45,6 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,087 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1,5 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 31,1 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 12,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Vollkorn-Haferflocken (53,3 %), Vollmilchpulver, Stärke (Mais und Kartoffel), Rohrzucker, getrocknete Apfelstücke (4,9 %), gefriergetrocknete Birnenstücke (1,7 %), gehackte Haselnüsse (1,6 %), Meersalz, natürliches Aroma. Kann Spuren von Ei, Soja und anderen Schalenfrüchten enthalten.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Supercool Porridge Chocolate Naturya | 391 | 12 g | 64 g | 7,7 g |
| Méga porridge Clearspring | 391 | 13 g | 49 g | 13 g |
| Haferporridge Kölln | 391 | 16 g | 51 g | 11 g |
| Coś na Ząb Owsianka gruszka Kupiec | 391 | 11,5 g | 68 g | 6,7 g |
| Siemen-täysjyvähiutale MyllyKivi | 391 | 13,4 g | 52,8 g | 11,2 g |
| Porridge crownfield | 391 | 9,7 g | 64 g | 9,1 g |
| Quaker Protein Golden Syrup Flavour Microwaveable Oats With Added Soy Protein QUAKER | 391 | 21,9 g | 55,8 g | 5,8 g |
| Csokoládés zabkása Spar | 392 | 10 g | 65 g | 8,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4002809018534. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.