Pois chiches
Produit emballé Haricots et légumineuses Freshona
Pois chiches contient 117 kcal pour 100 g.
Environ 52 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des protéines et 21 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (109 kcal pour 100 g).
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en sélénium, 29 % de la valeur quotidienne en manganèse et 24 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 117 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,4 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 164 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 13 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 8 g | 29 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,29 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,015 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folate (B9) L | 36,9 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 41,7 mg | 3 % |
| Fer L | 1,2 mg | 6 % |
| Magnésium L | 27,8 mg | 7 % |
| Phosphore L | 83,5 mg | 7 % |
| Potassium L | 137 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,94 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 24 % |
| Manganèse L | 0,68 mg | 29 % |
| Sélénium L | 23,6 µg | 43 % |
| Iodine L | 5,1 µg | 3 % |
| Chlorure L | 0 mg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 52 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,2 g)
- Fibres8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,4 g)
- Sucres0,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Lipides2,4 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,3 g)
- Sodium164 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 224 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau73 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,48 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,93 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 11,5 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,032 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,9 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 11,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 73 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Freshona
- Code-barres
- 4056489999669
- Quantité
- 240g
- Catégorie
- Pois chiches en conserve
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pois chiches, eau, sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Naut MEGA | 117 | 7,5 g | 14,2 g | 2,3 g |
| Pois chiche Freshona | 117 | 6,3 g | 15 g | 2,4 g |
| Økologiske kikærter REMA 1000 | 117 | 6,8 g | 15 g | 2,2 g |
| Kichererbsen Gesund | 117 | 6,2 g | 14,2 g | 2,3 g |
| Grão Pingo Doce | 117 | 6,5 g | 14 g | 2,5 g |
| Grão De Bico Campo Largo | 117 | 6,3 g | 15 g | 2,4 g |
| Chickpeas Sol&Mar | 117 | 6,3 g | 15 g | 2,4 g |
| Grão-de-Bico Continente | 117 | 7,6 g | 14,1 g | 2,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489999669. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.