Poêlée quinoa et légumes
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Bofrost
Poêlée quinoa et légumes contient 113 kcal pour 100 g.
Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 42 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 26 % de la valeur quotidienne en chlorure, 26 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 16 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 113 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,5 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 2,3 g | 11 % |
| Cholestérol L | 34,9 mg | 12 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 11,3 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 2,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,5 g | 7 % |
| Vitamine A L | 36,4 µg | 4 % |
| Vitamine C L | 23,4 mg | 26 % |
| Vitamine D L | 0,15 µg | 0,7 % |
| Vitamine E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) L | 0,054 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 33,8 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0,19 µg | 8 % |
| Calcium L | 61,4 mg | 5 % |
| Fer L | 0,78 mg | 4 % |
| Magnésium L | 17,9 mg | 4 % |
| Phosphore L | 76 mg | 6 % |
| Potassium L | 246 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,084 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,19 mg | 8 % |
| Sélénium L | 5 µg | 9 % |
| Iodine L | 24,5 µg | 16 % |
| Chlorure L | 609 mg | 26 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 42 %
- Lipides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres2,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides5,5 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés2,3 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium360 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau77 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,97 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,059 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,92 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 348 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 77 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bofrost
- Code-barres
- 0328069023885
- Quantité
- 420 g
- Catégorie
- Grains et pâtes alimentaires
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Tomates 30%, courgettes 8%, crème fraîche 7%, aubergine 7%, œuf 7%, oignon, poivrons jaunes 6%, poivrons rouges 6%, échalote, double concentré de tomates, huile d'olive, ail, basilic, Parmigiano Reggiano AOP (lait, sel, présure), amidons modifiés (maïs, tapioca), sel, poivre blanc, laurier, thym. (Traces de gluten, poisson, crustacés, céleri).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesCrèmeŒufOignonHuile d'oliveAileSelLait
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0328069023885. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.