Pilchards: Sardines with tomato sauce
Produit emballé Poissons et fruits de mer M Classic
Pilchards: Sardines with tomato sauce contient 167 kcal pour 100 g.
Environ 60 % de ses calories proviennent des lipides, avec 34 % des protéines et 6 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 202 kcal pour 100 g sur 116 produits.
100 g apportent 251 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 68 % de la valeur quotidienne en sélénium et 49 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 167 kcal | |
| Lipides totaux L | 11 g | 14 % |
| Acides gras saturés L | 3 g | 15 % |
| Cholestérol L | 55,2 mg | 18 % |
| Sodium L | 280 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 2,5 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 0,8 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,35 g | 0,7 % |
| Protéines L | 14 g | 28 % |
| Vitamine A L | 19,6 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 9,8 µg | 49 % |
| Vitamine E L | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamine (B1) L | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 5,4 mg | 34 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,34 mg | 20 % |
| Folate (B9) L | 6,3 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 6 µg | 251 % |
| Calcium L | 44,8 mg | 3 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 29,8 mg | 7 % |
| Phosphore L | 208 mg | 17 % |
| Potassium L | 479 mg | 10 % |
| Zinc L | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre L | 0,29 mg | 33 % |
| Manganèse L | 0,24 mg | 10 % |
| Sélénium L | 37,3 µg | 68 % |
| Iodine L | 25,6 µg | 17 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 34 %
- Glucides 6 %
- Lipides 60 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 21 g)
- Fibres0,8 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Sucres1 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Lipides11 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 12,4 g)
- Sodium280 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 390 mg)
- Protéines pour 100 kcal8,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau66,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,32 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 54 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 66,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
Ingrédients
sardines (Sardina pilchardus) 70%, water, double tomato concentrate, rapeseed oil, cooking salt, red wine vinegar, modified corn starch, sugar, milk protein, onions, thickeners: guar gum and E 415, flavoring natural.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesHuile de colza (canola)SelVinaigreSucreOignon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7610200027078. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.