Wie viele Kalorien hat Pilchards: Sardines with tomato sauce?

100 g Pilchards: Sardines with tomato sauce haben 167 kcal.

Ist Pilchards: Sardines with tomato sauce proteinreich?

Pilchards: Sardines with tomato sauce enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pilchards: Sardines with tomato sauce?

Pilchards: Sardines with tomato sauce hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pilchards: Sardines with tomato sauce?

Pilchards: Sardines with tomato sauce enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pilchards: Sardines with tomato sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (251 % DV), Selen (68 % DV), Vitamin D (49 % DV), Niacin (B3) (34 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pilchards: Sardines with tomato sauce?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pilchards: Sardines with tomato sauce

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte M Classic

Pilchards: Sardines with tomato sauce enthält 167 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

100 g liefern 251 % des Tageswerts für Vitamin B12, 68 % des Tageswerts für Selen und 49 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

14 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	55,2 mg	18 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,35 g	0,7 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	19,6 µg	2 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	9,8 µg	49 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	6 µg	251 %
Calcium L	44,8 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	29,8 mg	7 %
Phosphor L	208 mg	17 %
Kalium L	479 mg	10 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	37,3 µg	68 %
Iodin L	25,6 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 21 g)
Ballaststoffe0,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett11 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 390 mg)
Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,32 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,7 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: M Classic
Barcode: 7610200027078
Menge: 367g
Kategorie: Sardinen
Verpackung: Box
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sardines (Sardina pilchardus) 70%, water, double tomato concentrate, rapeseed oil, cooking salt, red wine vinegar, modified corn starch, sugar, milk protein, onions, thickeners: guar gum and E 415, flavoring natural.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Salz Essig Zucker Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas En Aceite Con Picante DOLORES	168	24,4 g	0 g	7,8 g
Sardines au naturel Cocagne	166	22 g	0 g	8,7 g
WILD SARDINES Skinless & Boneless Fillets in Water Wild Planet	165	23,5 g	0 g	8,2 g
Josiane Josiane	170	25,3 g	0,1 g	7,6 g
Sardinillas selección 1884	164	20,9 g	2 g	8,9 g
Sardinas En Salsa De Chipotle PONTO	164	19,2 g	3 g	8,4 g
Cornish Sardines Specially Selected	163	20,7 g	0 g	8,8 g
Sardine Fiorital SpA	163	19,5 g	0 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610200027078. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.