Petits Pois Vapeur 4/4
Produit emballé Légumes Bonduelle
Petits Pois Vapeur 4/4 contient 69 kcal pour 100 g.
Environ 52 % de ses calories proviennent des glucides, avec 37 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (73 kcal pour 100 g).
100 g apportent 157 % de la valeur quotidienne en iodine, 34 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 18 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 69 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,7 g | 0,9 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 224 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 7,4 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 5,9 g | 21 % |
| Sucres totaux L | 3,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,2 g | 10 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 31 mg | 34 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,056 mg | 0,4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,097 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 33,6 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23,1 mg | 2 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 23,3 mg | 6 % |
| Phosphore L | 89,9 mg | 7 % |
| Potassium L | 205 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,13 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,31 mg | 14 % |
| Sélénium L | 0,89 µg | 2 % |
| Iodine L | 235 µg | 157 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 37 %
- Glucides 52 %
- Lipides 11 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,9 g)
- Fibres5,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 3,6 g)
- Sucres3,1 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 1,7 g)
- Lipides0,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,6 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium224 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 225 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau71,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,13 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 335 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 71,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bonduelle
- Code-barres
- 3083681130751
- Quantité
- 530 g
- Catégorie
- Légumes - préparés/transformés (Stable à l'état de sol)
- Emballage
- Metal,Can,dry,Food can,Lid
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Garden peas, water, salt.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3083681130751. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.