Pâtes épinards et pignons de pin
Produit emballé Légumes Marks & Spencer
Pâtes épinards et pignons de pin contient 220 kcal pour 100 g. Serving, 190 g (190 g) apporte environ 418 kcal.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 2 811 produits.
100 g apportent 27 % de la valeur quotidienne en manganèse, 25 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 24 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 220 kcal | |
| Lipides totaux L | 8 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 2,1 g | 11 % |
| Cholestérol L | 5,9 mg | 2 % |
| Sodium L | 260 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 28,9 g | 11 % |
| Fibres alimentaires L | 3 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,6 g | 15 % |
| Vitamine A L | 14,9 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,024 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 3,7 mg | 25 % |
| Thiamine (B1) L | 0,092 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,087 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 14,5 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,11 µg | 5 % |
| Calcium L | 76,9 mg | 6 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 46,6 mg | 11 % |
| Phosphore L | 156 mg | 13 % |
| Potassium L | 193 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 24 % |
| Manganèse L | 0,62 mg | 27 % |
| Sélénium L | 1 µg | 2 % |
| Iodine L | 2,2 µg | 1 % |
| Chlorure L | 36,5 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 53 %
- Lipides 33 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres0,8 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,3 g)
- Lipides8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés2,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium260 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau20,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 3,9 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 44,2 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,054 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 3,9 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 373 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 20,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marks & Spencer
- Code-barres
- 00896023
- Quantité
- 190 g
- Portion indiquée
- 190 g
- Catégorie
- salades
- Emballage
- Plastic,fresh
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pâtes cuites 71% (Semoule de _blé_ dur (contient _Gluten_) Eau, _oeuf_ pasteurisé), Épinards (6%) - Huile de tournesol, Fromage à pâte dure (_Lait_), Huile de tournesol infusée au basilic, Basilic, Fromage pecorino végétarien (Lait), Jus de citron, Pignons de pin, Sel, Vinaigre de vin rouge, Purée d'ail Poivre noir moulu , Huile de colza
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolSelVinaigreHuile de colza (canola)Œuf
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00896023. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.