Pâtes épinards et pignons de pin
Verpacktes Produkt Gemüse Marks & Spencer
Pâtes épinards et pignons de pin enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 418 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Vitamin E und 24 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 220 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 11 % |
| Cholesterin L | 5,9 mg | 2 % |
| Natrium L | 260 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28,9 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,6 g | 15 % |
| Vitamin A L | 14,9 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,024 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 3,7 mg | 25 % |
| Thiamin (B1) L | 0,092 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,087 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 14,5 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,11 µg | 5 % |
| Calcium L | 76,9 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 46,6 mg | 11 % |
| Phosphor L | 156 mg | 13 % |
| Kalium L | 193 mg | 4 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,62 mg | 27 % |
| Selen L | 1 µg | 2 % |
| Iodin L | 2,2 µg | 1 % |
| Chlorid L | 36,5 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett8 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
- Natrium260 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser20,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 44,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,054 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 373 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 20,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marks & Spencer
- Barcode
- 00896023
- Menge
- 190 g
- Portion laut Etikett
- 190 g
- Kategorie
- Salate
- Verpackung
- Plastic,fresh
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pâtes cuites 71% (Semoule de _blé_ dur (contient _Gluten_) Eau, _oeuf_ pasteurisé), Épinards (6%) - Huile de tournesol, Fromage à pâte dure (_Lait_), Huile de tournesol infusée au basilic, Basilic, Fromage pecorino végétarien (Lait), Jus de citron, Pignons de pin, Sel, Vinaigre de vin rouge, Purée d'ail Poivre noir moulu , Huile de colza
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalzEssigRaps (Rübsenöl)Ei
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00896023. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.