Panés au poisson
Produit emballé Pain et produits cuits au four Poisson sauvage
Panés au poisson contient 209 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 209 kcal.
Environ 40 % de ses calories proviennent des lipides, avec 39 % des glucides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (200 kcal pour 100 g).
100 g apportent 93 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 41 % de la valeur quotidienne en sélénium et 36 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 209 kcal | |
| Lipides totaux L | 9,2 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 33,1 mg | 11 % |
| Sodium L | 364 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,5 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,99 g | 2 % |
| Protéines L | 10,8 g | 22 % |
| Vitamine A L | 6 µg | 0,7 % |
| Vitamine C L | 0,64 mg | 0,7 % |
| Vitamine D L | 2,1 µg | 11 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,084 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 3,2 mg | 20 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 20 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 2,2 µg | 93 % |
| Calcium L | 31,6 mg | 2 % |
| Fer L | 0,8 mg | 4 % |
| Magnésium L | 28,9 mg | 7 % |
| Phosphore L | 171 mg | 14 % |
| Potassium L | 262 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,66 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,066 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,28 mg | 12 % |
| Sélénium L | 22,3 µg | 41 % |
| Iodine L | 54,1 µg | 36 % |
| Chlorure L | 816 mg | 35 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 39 %
- Lipides 40 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10,8 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres1,5 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres1,2 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Lipides9,2 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 9 g)
- Acides gras saturés0,8 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sodium364 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 345 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau50,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 14,7 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,14 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,28 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,072 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 12,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 50,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Poisson sauvage
- Code-barres
- 4335619103405
- Quantité
- 200g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Poissons cuits
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
58% poisson, 16% chapelure (farine de blé, levure, sel, épices: curcuma, paprika), huiles végétales (colza et tournesol en proportion variable), eau, farine de blé, amidon modifié de pomme de terre, base de pomme de terre déshydratée (pomme de terre, sel, blanc d'œuf en poudre, ail déshydraté), fécule de pomme de terre, dextrose, sel, épaississant: methylcellulose. Traces éventuelles de lait, de soja, de céleri et de mollusques. Conseils d'utilisation:
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Pomme de terreSelLevureHuile de colza (canola)Huile de tournesolŒufAile
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lieu façon fish ans chips Cite marine | 209 | 14,4 g | 10,2 g | 12 g |
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| Nuggets de poissons Panés Carrefour | 210 | 12 g | 20 g | 8,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4335619103405. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 mai 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.