Panés au poisson
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Poisson sauvage
Panés au poisson enthält 209 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 209 kcal.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (200 kcal pro 100 g).
100 g liefern 93 % des Tageswerts für Vitamin B12, 41 % des Tageswerts für Selen und 36 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 209 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,2 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 33,1 mg | 11 % |
| Natrium L | 364 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,99 g | 2 % |
| Protein L | 10,8 g | 22 % |
| Vitamin A L | 6 µg | 0,7 % |
| Vitamin C L | 0,64 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 2,1 µg | 11 % |
| Vitamin E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,084 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 3,2 mg | 20 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 2,2 µg | 93 % |
| Calcium L | 31,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,8 mg | 4 % |
| Magnesium L | 28,9 mg | 7 % |
| Phosphor L | 171 mg | 14 % |
| Kalium L | 262 mg | 6 % |
| Zink L | 0,66 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,066 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,28 mg | 12 % |
| Selen L | 22,3 µg | 41 % |
| Iodin L | 54,1 µg | 36 % |
| Chlorid L | 816 mg | 35 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 39 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
- Ballaststoffe1,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
- Zucker1,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
- Fett9,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
- Natrium364 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 345 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser50,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,14 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,28 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,072 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 12,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 50,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Poisson sauvage
- Barcode
- 4335619103405
- Menge
- 200g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Gebrochener Fisch
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
58% poisson, 16% chapelure (farine de blé, levure, sel, épices: curcuma, paprika), huiles végétales (colza et tournesol en proportion variable), eau, farine de blé, amidon modifié de pomme de terre, base de pomme de terre déshydratée (pomme de terre, sel, blanc d'œuf en poudre, ail déshydraté), fécule de pomme de terre, dextrose, sel, épaississant: methylcellulose. Traces éventuelles de lait, de soja, de céleri et de mollusques. Conseils d'utilisation:
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlKartoffelSalzHefeRaps (Rübsenöl)SonnenblumenölEiKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4335619103405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.