Pan de molde con centeno y semillas
Produit emballé Pain et produits cuits au four Eroski
Pan de molde con centeno y semillas contient 302 kcal pour 100 g.
Environ 68 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 259 kcal pour 100 g sur 1 840 produits.
100 g apportent 69 % de la valeur quotidienne en manganèse, 69 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 24 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 302 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,2 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 1,2 g | 6 % |
| Cholestérol L | 0,021 mg | 0 % |
| Sodium L | 536 mg | 23 % |
| Glucides totaux L | 49 g | 18 % |
| Fibres alimentaires L | 7,9 g | 28 % |
| Sucres totaux L | 3,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,5 g | 3 % |
| Protéines L | 8,9 g | 18 % |
| Vitamine A L | 0,62 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 0,15 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,08 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 2,2 mg | 15 % |
| Thiamine (B1) L | 0,83 mg | 69 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 55,1 µg | 14 % |
| Vitamine B12 L | 0,02 µg | 0,8 % |
| Calcium L | 27,4 mg | 2 % |
| Fer L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnésium L | 60,7 mg | 14 % |
| Phosphore L | 223 mg | 18 % |
| Potassium L | 306 mg | 7 % |
| Zinc L | 1,8 mg | 17 % |
| Cuivre L | 0,22 mg | 24 % |
| Manganèse L | 1,6 mg | 69 % |
| Sélénium L | 6,4 µg | 12 % |
| Iodine L | 18,6 µg | 12 % |
| Chlorure L | 7,1 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 68 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres7,9 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 3,9 g)
- Sucres3,7 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 3,8 g)
- Lipides6,2 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 3,6 g)
- Acides gras saturés1,2 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,6 g)
- Sodium536 mgdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 440 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau31,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 37,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 31,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Eroski
- Code-barres
- 2200178773258
- Quantité
- 675 g
- Catégorie
- Pains de mie
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Harina de trigo, agua, harina de centeno integral, levadura, aceite de girasol, azúcar, sal, harina de cebada malteada, semillas de lino, conservadores: E282 y E200, copos de avena, semillas de girasol, semillas de sésamo, mijo pelado, semillas de calabaza, y harina de centeno tostado y aroma. Puede contener trazas de huevos, soja, leche, mostaza, frutos de cáscara y/o productos derivados. Conservación: Mantener el envase bien cerrado. Conservar en lugar fresco, seco y no expuesto a la luz.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)LevureHuile de tournesolSucreSelAvoine
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 2200178773258. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.