Owsiankaowoce i orzechy
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Lidl
Owsiankaowoce i orzechy contient 369 kcal pour 100 g. Serving, 70 g (70 g) apporte environ 258 kcal.
Environ 65 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (368 kcal pour 100 g).
100 g apportent 161 % de la valeur quotidienne en manganèse, 35 % de la valeur quotidienne en cuivre et 31 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 369 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,2 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 57,1 g | 21 % |
| Fibres alimentaires L | 9,5 g | 34 % |
| Sucres totaux L | 12,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11,9 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,45 mg | 0,5 % |
| Vitamine D L | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,35 mg | 30 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,2 mg | 23 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 41,1 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 76,9 mg | 6 % |
| Fer L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnésium L | 130 mg | 31 % |
| Phosphore L | 352 mg | 28 % |
| Potassium L | 456 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,7 mg | 25 % |
| Cuivre L | 0,32 mg | 35 % |
| Manganèse L | 3,7 mg | 161 % |
| Sélénium L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodine L | 1,6 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 65 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11,9 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 11 g)
- Fibres9,5 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres12,3 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides8,2 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés1,4 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 1,2 g)
- Sodium8 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau13,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 42,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 9,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 13,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
75 % płatki owsiane pełnoziarniste, 10 % kawałki daktyli (daktyle, mąka ryżowa), 6 % rodzynki, 4 % kawałki prażonych orzeszków ziemnych, 3% kawałki suszonych jabłek, 1 % kawałki prażonych orzechów laskowych, 1% kawałki migdałów. Może zawierać inne orzechy, soję, mleko oraz nasiona sezamu.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineTourteauxPommeNoisettesAmandesRiz
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 20639747. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.