Owsiankaowoce i orzechy
Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Lidl
Owsiankaowoce i orzechy indeholder 369 kcal pr. 100 g. Serving, 70 g (70 g) giver ca. 258 kcal.
Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).
100 g giver 161 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 369 kcal | |
| Fedt i alt L | 8,2 g | 11 % |
| Mættet fedt L | 1,4 g | 7 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 57,1 g | 21 % |
| Kostfibre L | 9,5 g | 34 % |
| Sukkerarter i alt L | 12,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,9 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,45 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,35 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,2 mg | 23 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 41,1 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 76,9 mg | 6 % |
| Jern L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnesium L | 130 mg | 31 % |
| Phosphor L | 352 mg | 28 % |
| Kalium L | 456 mg | 10 % |
| Zink L | 2,7 mg | 25 % |
| Kobber L | 0,32 mg | 35 % |
| Mangan L | 3,7 mg | 161 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Jod L | 1,6 µg | 1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 65 %
- Fedt 21 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein11,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 11 g)
- Kostfibre9,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
- Sukkerarter12,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
- Fedt8,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
- Mættet fedt1,4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
- Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 32 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand13,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 42,9 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 9,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 13,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
75 % płatki owsiane pełnoziarniste, 10 % kawałki daktyli (daktyle, mąka ryżowa), 6 % rodzynki, 4 % kawałki prażonych orzeszków ziemnych, 3% kawałki suszonych jabłek, 1 % kawałki prażonych orzechów laskowych, 1% kawałki migdałów. Może zawierać inne orzechy, soję, mleko oraz nasiona sezamu.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Organic Sport Porridge Verival | 369 | 14 g | 54 g | 7,7 g |
| Jumbo British porridge oats Asda | 369 | 12 g | 61 g | 6,1 g |
| Bio Porridge Heidelbeer-Apfel Verival | 369 | 11 g | 60 g | 7,3 g |
| Porridge Bratapfel mymuesli | 369 | 11,1 g | 55,7 g | 9,1 g |
| Super Porridge Noisette bio Biodyne | 369 | 12 g | 68 g | 3 g |
| Porridge Schoko LiveFresh | 369 | 30 g | 10 g | 20 g |
| Fiber Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker | 369 | 8,7 g | 76,6 g | 4,7 g |
| Instant Oatmeal Flavor Variety Quaker | 369 | 9,1 g | 75,7 g | 5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 20639747. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.