Natural Mix
Produit emballé Haricots et légumineuses PLONY NATURY
Natural Mix contient 340 kcal pour 100 g. Serving, 50 g (50 g) apporte environ 170 kcal.
Environ 73 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (345 kcal pour 100 g).
100 g apportent 83 % de la valeur quotidienne en cuivre, 66 % de la valeur quotidienne en manganèse et 37 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 340 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,9 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 312 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 57 g | 21 % |
| Fibres alimentaires L | 11 g | 39 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 15 g | 30 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,4 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,005 mg | 0,4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,007 mg | 0,5 % |
| Niacine (B3) L | 0,09 mg | 0,6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,03 mg | 0,6 % |
| Vitamine B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folate (B9) L | 4 µg | 1 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 21,6 mg | 2 % |
| Fer L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnésium L | 156 mg | 37 % |
| Phosphore L | 292 mg | 23 % |
| Potassium L | 466 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,3 mg | 21 % |
| Cuivre L | 0,75 mg | 83 % |
| Manganèse L | 1,5 mg | 66 % |
| Sélénium L | 0,51 µg | 0,9 % |
| Iodine L | 0,028 µg | 0 % |
| Chlorure L | 11,7 mg | 0,5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 73 %
- Lipides 8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines15 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 14 g)
- Fibres11 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 8,3 g)
- Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,8 g)
- Lipides2,9 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,3 g)
- Acides gras saturés0,6 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium312 mgdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 28 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau22,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 18,5 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 85,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 22,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- PLONY NATURY
- Code-barres
- 5902481275043
- Quantité
- 4x100g
- Portion indiquée
- 50 g
- Catégorie
- Mélange de céréales et de légumineuses
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Kasza gryczana prażona (50%), kasza bulgur z pszenicy durum (20%), soczewica czerwona (15%), suszone pomidory (10%) i pestki dyni (5%). Produkt może zawierać zboża zawierające gluten (jęczmień, owies), nasiona sezamu.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5902481275043. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "NATURAL MIX". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.