Hvor mange kalorier er der i Natural Mix?

100 g Natural Mix har 340 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Natural Mix meget protein?

Natural Mix indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,5 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Natural Mix?

Natural Mix har 57 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Natural Mix?

Natural Mix indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Natural Mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (83 % DV), mangan (66 % DV), magnesium (37 % DV), phosphor (23 % DV) og zink (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Natural Mix?

100 g indeholder 312 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Natural Mix

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter PLONY NATURY

Natural Mix indeholder 340 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (345 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for kobber, 66 % af referenceindtaget for mangan og 37 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pr. 100 g

15 gprotein

57 gkulhydrat

2,9 gfedt

170kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	340 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	57 g	21 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,09 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,03 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,6 mg	2 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	156 mg	37 %
Phosphor L	292 mg	23 %
Kalium L	466 mg	10 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,75 mg	83 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	0,51 µg	0,9 %
Jod L	0,028 µg	0 %
Chlorid L	11,7 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8,3 g)
Sukkerarter2,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,8 g)
Fedt2,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,3 g)
Mættet fedt0,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium312 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 28 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand22,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	18,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	85,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	22,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: PLONY NATURY
Stregkode: 5902481275043
Mængde: 4x100g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Blandinger af korn og bælgfrugter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kasza gryczana prażona (50%), kasza bulgur z pszenicy durum (20%), soczewica czerwona (15%), suszone pomidory (10%) i pestki dyni (5%). Produkt może zawierać zboża zawierające gluten (jęczmień, owies), nasiona sezamu.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mélange céréales et légumes secs étui 400 gr Netto	340	18 g	57 g	5,7 g
Red Beans & Rice Zatarain's	340	14 g	68 g	2 g
Miglio e legumi Bondis	341	16,1 g	60,4 g	2,1 g
Zuppa di riso e piselli Cerreto	342	21,3 g	56 g	1,8 g
Minestrone Toscane Autour Du Riz	342	17 g	56,2 g	2,1 g
Zuppa di Riso e Piselli Cerreto	342	21,3 g	56 g	1,8 g
Mélange veggie - Petit épeautre de Haute-Provence & lupin Priméal	343	16 g	56 g	3,7 g
Riz mélo pois cassés - lin Priméal	343	11,6 g	61,6 g	3,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5902481275043. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Kildens beskrivelse: "NATURAL MIX". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.