Mieszanka studencka
Mieszanka studencka contient 507 kcal pour 100 g.
Environ 57 % de ses calories proviennent des lipides, avec 30 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour fruits sur FoodFactly (462 kcal pour 100 g).
100 g apportent 93 % de la valeur quotidienne en cuivre, 56 % de la valeur quotidienne en manganèse et 47 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 507 kcal | |
| Lipides totaux L | 31,6 g | 41 % |
| Acides gras saturés L | 4,6 g | 23 % |
| Cholestérol L | 0,7 mg | 0,2 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 37,2 g | 14 % |
| Fibres alimentaires L | 10 g | 36 % |
| Sucres totaux L | 26,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 15,5 g | 31 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,34 mg | 0,4 % |
| Vitamine D L | 0,053 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 7 mg | 47 % |
| Thiamine (B1) L | 0,21 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 68,4 µg | 17 % |
| Vitamine B12 L | 0,005 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 99,5 mg | 8 % |
| Fer L | 2,8 mg | 15 % |
| Magnésium L | 136 mg | 32 % |
| Phosphore L | 311 mg | 25 % |
| Potassium L | 774 mg | 16 % |
| Zinc L | 1,9 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,83 mg | 93 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 56 % |
| Sélénium L | 10,1 µg | 18 % |
| Iodine L | 5,6 µg | 4 % |
| Chlorure L | 8,3 mg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 30 %
- Lipides 57 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines15,5 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 10,2 g)
- Fibres10 gdans le quart supérieur pour fruits (médiane 7,1 g)
- Sucres26,8 gen dessous de la médiane pour fruits (médiane 33,9 g)
- Lipides31,6 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 25 g)
- Acides gras saturés4,6 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 4 g)
- Sodium12 mgen dessous de la médiane pour fruits (médiane 40 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 21 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 5,6 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 5,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,023 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5,2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Alesto
- Code-barres
- 4056489124320
- Quantité
- 200g
- Catégorie
- Fruits séchés mélangés
- Emballage
- pl:produkt
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
40% raisins, roasted peanuts, roasted almonds, cashews, sunflower oil
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TourteauxAmandesHuile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489124320. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.