Hvor mange kalorier er der i Mieszanka studencka?

100 g Mieszanka studencka har 507 kcal.

Indeholder Mieszanka studencka meget protein?

Mieszanka studencka indeholder 15,5 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det over medianen (median 10,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mieszanka studencka?

Mieszanka studencka har 37,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 26,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mieszanka studencka?

Mieszanka studencka indeholder 31,6 g fedt pr. 100 g, heraf 4,6 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mieszanka studencka?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (93 % DV), mangan (56 % DV), Vitamin E (47 % DV), magnesium (32 % DV) og phosphor (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mieszanka studencka?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mieszanka studencka

Emballeret produkt Frugt Alesto

Mieszanka studencka indeholder 507 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (462 kcal pr. 100 g).

100 g giver 93 % af referenceindtaget for kobber, 56 % af referenceindtaget for mangan og 47 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

507kcal pr. 100 g

15,5 gprotein

37,2 gkulhydrat

31,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	507 kcal
Fedt i alt L	31,6 g	41 %
Mættet fedt L	4,6 g	23 %
Kolesterol L	0,7 mg	0,2 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	37,2 g	14 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	26,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,5 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,053 µg	0,3 %
Vitamin E L	7 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	68,4 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	99,5 mg	8 %
Jern L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	311 mg	25 %
Kalium L	774 mg	16 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kobber L	0,83 mg	93 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Jod L	5,6 µg	4 %
Chlorid L	8,3 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 30 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,5 gover medianen for frugt (median 10,2 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 7,1 g)
Sukkerarter26,8 gunder medianen for frugt (median 33,9 g)
Fedt31,6 gover medianen for frugt (median 25 g)
Mættet fedt4,6 gover medianen for frugt (median 4 g)
Natrium12 mgunder medianen for frugt (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	21 g
Polyumættet fedt L	5,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,4 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,023 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alesto
Stregkode: 4056489124320
Mængde: 200g
Kategori: Blandet tørret frugt
Emballage: pl:produkt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

40% raisins, roasted peanuts, roasted almonds, cashews, sunflower oil

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Mandler Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mix and cook, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y chocolate negro Carrefour Sensation	508	9,9 g	43 g	31 g
Mélange pour salade Albert Ménès	503	17 g	30 g	38 g
Mélange de noix PARTY	502	15 g	36 g	32 g
Mister Corn Mix 5 GREFUSA S.L.	502	14 g	48 g	27 g
MisterCorn Mix 5 Formato Maxi Grefusa	502	14 g	48 g	27 g
Mendiants avec raisins Delhaize	502	10,2 g	33,6 g	34,8 g
Benessere mix Mister Sibamba	513	16 g	27 g	36 g
Mélange apéritif bio Maître Prunille	501	12 g	40 g	31 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489124320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.