Combien de calories contient salade de macaroni ou de pâtes ?

100 g de salade de macaroni ou de pâtes apportent 160 kcal. 1 tasse (204 g) : environ 326 kcal.

Combien de protéines contient salade de macaroni ou de pâtes ?

Salade de macaroni ou de pâtes contient 4,4 g de protéines pour 100 g (9 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8,9 g dans 1 tasse (204 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages, c'est dans le quart inférieur (médiane 5,8 g).

Combien de glucides contient salade de macaroni ou de pâtes ?

Salade de macaroni ou de pâtes contient 26,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,4 g de fibres et 3,3 g de sucres.

Combien de lipides contient salade de macaroni ou de pâtes ?

Salade de macaroni ou de pâtes contient 4 g de lipides pour 100 g, dont 0,65 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient salade de macaroni ou de pâtes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont sélénium (35 % DV), Folate (B9) (23 % DV) et Thiamine (B1) (17 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient salade de macaroni ou de pâtes ?

100 g contiennent 211 mg de sodium, soit 9 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche datée du 31 octobre 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Calories : Salade de macaroni ou de pâtes, en salade de type mayonnaise

Aliment générique Repas et plats

Salade de macaroni ou de pâtes, en salade de type mayonnaise contient 160 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (204 g) apporte environ 326 kcal.

Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages sur FoodFactly (154 kcal pour 100 g).

100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en sélénium, 23 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 17 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).

Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.

160kcal pour 100 g

4,4 gprotéines

26,6 gglucides

4 glipides

326kcal dans 1 tasse (204 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories C	160 kcal
Lipides totaux C	4 g	5 %
Acides gras saturés C	0,65 g	3 %
Cholestérol C	3 mg	1 %
Sodium C	211 mg	9 %
Glucides totaux C	26,6 g	10 %
Fibres alimentaires C	1,4 g	5 %
Sucres totaux C	3,3 g
Protéines C	4,4 g	9 %
Vitamine A C	4 µg	0,4 %
Vitamine C C	1,8 mg	2 %
Vitamine D C	0 µg	0 %
Vitamine E C	0,32 mg	2 %
Vitamine K C	10,5 µg	9 %
Thiamine (B1) C	0,2 mg	17 %
Riboflavine (B2) C	0,11 mg	8 %
Niacine (B3) C	1,3 mg	8 %
Vitamine B6 C	0,042 mg	2 %
Folate (B9) C	90 µg	23 %
Vitamine B12 C	0,01 µg	0,4 %
Choline C	7,5 mg	1 %
Calcium C	8 mg	0,6 %
Fer C	0,99 mg	6 %
Magnésium C	14 mg	3 %
Phosphore C	46 mg	4 %
Potassium C	51 mg	1 %
Zinc C	0,39 mg	4 %
Cuivre C	0,08 mg	9 %
Sélénium C	19,3 µg	35 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 11 %
Glucides 66 %
Lipides 23 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines4,4 gdans le quart inférieur pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 5,8 g)
Fibres1,4 gen dessous de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 1,5 g)
Sucres3,3 gdans le quart supérieur pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 1,7 g)
Lipides4 gen dessous de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 6,7 g)
Acides gras saturés0,65 gdans le quart inférieur pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 2 g)
Sodium211 mgdans le quart inférieur pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 335 mg)
Protéines pour 100 kcal2,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau64,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)

Graisses monoinsaturées C	0,88 g
Graisses polyinsaturées C	2,1 g

Acides gras individuels (19)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) C	0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C	1,9 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0 g
CFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0,001 g
SFA 12:0 C	0,004 g
SFA 14:0 C	0,007 g
CFA 16:0 C	0,45 g
SFA 18:0 C	0,16 g
MUFA 18:1 C	0,85 g
PUFA 18:3 C	0,24 g
PUFA 20:4 C	0,003 g
MUFA 16:1 C	0,004 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,011 g
MUFA 22:1 C	0,009 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0 g

Caroténoïdes (6)

Bêta-carotène C	29 µg
Lycopène C	0 µg
Lutéine + zéaxanthine C	28 µg
Rétinol C	1 µg
Carotène, alpha C	5 µg
Cryptoxanthine, bêta C	13 µg

Autres composants (8)

Eau C	64,2 g
Alcool C	0 g
Caféine C	0 mg
Théobromine C	0 mg
Acide folique C	48 µg
Folate, nourriture C	8 µg
Vitamine E, ajoutée C	0 mg
Vitamine B-12, ajoutée C	0 µg

Autres formes : Salade de macaroni ou de pâtes

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Salade de macaroni ou de pâtes, en mayonnaise	221	4,5 g	24,6 g	11,5 g
Salade de macaroni ou de pâtes, en mayonnaise légère	159	4,3 g	25,7 g	4,2 g
Salade de macaroni ou de pâtes, en vinaigrette de type mayonnaise légère	159	4,3 g	25,7 g	4,2 g
Salade de macaroni ou de pâtes, fabriqués avec une vinaigrette italienne	133	3,7 g	20,9 g	3,7 g
Salade de macaroni ou de pâtes, fait avec un pansement italien léger	116	3,7 g	20,6 g	2 g
Salade de macaroni ou de pâtes, en pansement crémeux	156	3,8 g	20,1 g	6,6 g
Salade de macaroni ou de pâtes, fait avec un pansement crémeux léger	123	3,8 g	20,2 g	2,9 g
Salade de macaroni ou de pâtes, fait avec n'importe quel type de pansement sans gras	134	4,3 g	26,5 g	1,1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Tortellini, cheese-filled, sans viande, avec sauce tomate	149	6,2 g	23 g	3,7 g
CRÉDITS, KRAFT, Macaroni & Fromage, à partir du menu enfant	143	5 g	21,1 g	4,3 g
DENNY'S, macaroni et fromage, à partir du menu enfant	150	5,2 g	21,2 g	4,9 g
Pâtes à base de légumes, pas de sauce ni de vinaigrette	144	4,5 g	23,1 g	3,5 g
Riz, blanc, avec pois, teneur en gras non précisée	133	3,2 g	24 g	2,4 g
Riz, blanc, avec pois, avec matière grasse ajoutée	133	3,2 g	24 g	2,4 g
Macaroni et fromage, mélange de boîte avec sauce au fromage, préparé	164	6,7 g	23,1 g	5 g
Restaurant, Mexicain, riz espagnol	185	3,3 g	31,2 g	5,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2708934. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.