Combien de calories contient Linzen ?

100 g de Linzen apportent 89 kcal. Serving, 130 gram (130 g) : environ 116 kcal.

Combien de protéines contient Linzen ?

Linzen contient 6,3 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8,2 g dans serving, 130 gram (130 g). Environ 31 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est au-dessus de la médiane (médiane 6,1 g).

Combien de glucides contient Linzen ?

Linzen contient 13 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,8 g de fibres et 0,4 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Linzen ?

Linzen contient 0,5 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Linzen ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (56 % DV), manganèse (43 % DV), fer (26 % DV), Vitamine B6 (23 % DV) et zinc (20 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Linzen ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 20 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Linzen

Produit emballé Haricots et légumineuses Albert Heijn Terra

Linzen contient 89 kcal pour 100 g. Serving, 130 gram (130 g) apporte environ 116 kcal.

Environ 64 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (87 kcal pour 100 g).

100 g apportent 56 % de la valeur quotidienne en cuivre, 43 % de la valeur quotidienne en manganèse et 26 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pour 100 g

6,3 gprotéines

13 gglucides

0,5 glipides

116kcal dans serving, 130 gram (130 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	89 kcal
Lipides totaux L	0,5 g	0,6 %
Acides gras saturés L	0,1 g	0,5 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	0 mg	0 %
Glucides totaux L	13 g	5 %
Fibres alimentaires L	3,8 g	14 %
Sucres totaux L	0,4 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	6,3 g	13 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	3,2 mg	4 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,35 mg	2 %
Thiamine (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavine (B2) L	0 mg	0 %
Niacine (B3) L	0 mg	0 %
Acide pantothénique (B5) L	0 mg	0 %
Vitamine B6 L	0,39 mg	23 %
Folate (B9) L	0 µg	0 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,2 mg	3 %
Fer L	4,6 mg	26 %
Magnésium L	44,1 mg	11 %
Phosphore L	231 mg	18 %
Potassium L	477 mg	10 %
Zinc L	2,2 mg	20 %
Cuivre L	0,51 mg	56 %
Manganèse L	0,98 mg	43 %
Sélénium L	0,15 µg	0,3 %
Iodine L	0 µg	0 %
Chlorure L	45,3 mg	2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 31 %
Glucides 64 %
Lipides 6 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines6,3 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,1 g)
Fibres3,8 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 4,2 g)
Sodium0 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 240 mg)
Protéines pour 100 kcal7,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau35,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	34,9 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0 µg

Autres composants (2)

Eau L	35,6 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Albert Heijn Terra
Code-barres: 8719587085080
Quantité: 200 gram
Portion indiquée: 130 gram
Catégorie: Lentilles en conserve
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Linze, water. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Lentejas La Asturiana	89	8,2 g	10,7 g	0,4 g
Linzen Blik Albert Heijn Terra	89	6,3 g	13 g	0,5 g
Lentejas cocidas ecológicas Cachopo	89	6,4 g	16,3 g	0,7 g
Braune Linsen Edeka	89	6,3 g	12 g	0,4 g
Lentejas extra CONSERVAS EL CIDACOS S.A.	89	8,2 g	10,7 g	0,4 g
Braune Linsen Edeka Bio	89	6,3 g	12 g	0,4 g
Lenticchie Selex	89	6,4 g	12 g	0,5 g
Lentilles extra Jardins de Navarre	88	6,4 g	14,4 g	0,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8719587085080. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.