¿Cuántas calorías tiene Linzen?

100 g de Linzen tienen 89 kcal. Serving, 130 gram (130 g): unas 116 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Linzen?

Linzen contiene 6,3 g de proteína por 100 g (el 13% del valor diario de 50 g), o 8,2 g en serving, 130 gram (130 g). Alrededor del 31% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por encima de la mediana (mediana 6,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Linzen?

Linzen tiene 13 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,8 g de fibra y 0,4 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Linzen?

Linzen contiene 0,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,1 g son saturados (el 0,5% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Linzen?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (56% DV), manganese (43% DV), iron (26% DV), Vitamina B6 (23% DV) y zinc (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Linzen?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 20 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Linzen

Producto envasado Frijoles y legumbres Albert Heijn Terra

Linzen contiene 89 kcal por 100 g. Serving, 130 gram (130 g) aporta unas 116 kcal.

Alrededor del 64% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (87 kcal por 100 g).

100 g aportan el 56% del valor diario de copper, el 43% del valor diario de manganese y el 26% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal por 100 g

6,3 gproteínas

13 gcarbohidratos

0,5 ggrasas

116kcal en serving, 130 gram (130 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	89 kcal
Grasas totales L	0,5 g	0,6%
Grasas saturadas L	0,1 g	0,5%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	13 g	5%
Fibra alimentaria L	3,8 g	14%
Azúcares totales L	0,4 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	6,3 g	13%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	3,2 mg	4%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,35 mg	2%
Thiamin (B1) L	0 mg	0%
Riboflavin (B2) L	0 mg	0%
Niacin (B3) L	0 mg	0%
Ácido pantoténico (B5) L	0 mg	0%
Vitamina B6 L	0,39 mg	23%
Folate (B9) L	0 µg	0%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	34,2 mg	3%
Iron L	4,6 mg	26%
Magnesio L	44,1 mg	11%
Fósforo L	231 mg	18%
Potasio L	477 mg	10%
Zinc L	2,2 mg	20%
Copper L	0,51 mg	56%
Manganese L	0,98 mg	43%
Selenio L	0,15 µg	0,3%
Iodine L	0 µg	0%
Chloride L	45,3 mg	2%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 31%
Carbohidratos 64%
Grasas 6%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas6,3 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,1 g)
Fibra3,8 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 4,2 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 240 mg)
Proteína por 100 kcal7,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua35,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	34,9 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (2)

Agua L	35,6 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Albert Heijn Terra
Código de barras: 8719587085080
Cantidad: 200 gram
Ración de la etiqueta: 130 gram
Categoría: Lentes enlatados
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Linze, water. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Lentejas La Asturiana	89	8,2 g	10,7 g	0,4 g
Linzen Blik Albert Heijn Terra	89	6,3 g	13 g	0,5 g
Lentejas cocidas ecológicas Cachopo	89	6,4 g	16,3 g	0,7 g
Braune Linsen Edeka	89	6,3 g	12 g	0,4 g
Lentejas extra CONSERVAS EL CIDACOS S.A.	89	8,2 g	10,7 g	0,4 g
Braune Linsen Edeka Bio	89	6,3 g	12 g	0,4 g
Lenticchie Selex	89	6,4 g	12 g	0,5 g
Lentilles extra Jardins de Navarre	88	6,4 g	14,4 g	0,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8719587085080. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.