Lentilles, Riz et Soja
Produit emballé Haricots et légumineuses Soy
Lentilles, Riz et Soja contient 153 kcal pour 100 g. Serving, 250 g (250 g) apporte environ 383 kcal.
Environ 43 % de ses calories proviennent des lipides, avec 38 % des glucides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 90 kcal pour 100 g sur 308 produits.
100 g apportent 11 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 153 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,4 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 288 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 13 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 8,9 g | 32 % |
| Sucres totaux L | 1,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,086 mg | 0,6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,014 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,06 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 43,1 µg | 11 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 15,4 mg | 1 % |
| Fer L | 0,27 mg | 2 % |
| Magnésium L | 8,8 mg | 2 % |
| Phosphore L | 34,9 mg | 3 % |
| Potassium L | 109 mg | 2 % |
| Zinc L | 0,21 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,052 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,097 mg | 4 % |
| Sélénium L | 3,6 µg | 6 % |
| Iodine L | 3,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 38 %
- Lipides 43 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,1 g)
- Fibres8,9 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 4 g)
- Sucres1,6 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Lipides6,4 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,7 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,2 g)
- Sodium288 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 291 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau81,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 993 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 81,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Soy
- Code-barres
- 3259011178827
- Quantité
- 250 g
- Portion indiquée
- 250 g
- Catégorie
- Lentilles préparées
- Emballage
- Plastic,bag,Pouch flask
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Carottes 24%, eau, lentilles vertes 14%, riz basmati complet 12%, oignons 12%, huile d'olive, texturés de _soja_ réhydratés 6%, sauce _soja_ (eau, graines de _soja_, _blé_, sel de mer, ferment), sel de mer.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizOignonHuile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3259011178827. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.