Hvor mange kalorier er der i Lentilles, Riz et Soja?

100 g Lentilles, Riz et Soja har 153 kcal. Serving, 250 g (250 g): ca. 383 kcal.

Hvor meget protein er der i Lentilles, Riz et Soja?

Lentilles, Riz et Soja indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 250 g (250 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles, Riz et Soja?

Lentilles, Riz et Soja har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,9 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles, Riz et Soja?

Lentilles, Riz et Soja indeholder 6,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles, Riz et Soja?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles, Riz et Soja?

100 g indeholder 288 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles, Riz et Soja

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Soy

Lentilles, Riz et Soja indeholder 153 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 383 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra kulhydrat og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 90 kcal pr. 100 g på tværs af 308 produkter.

100 g giver 11 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

13 gkulhydrat

6,4 gfedt

383kcal i serving, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	153 kcal
Fedt i alt L	6,4 g	8 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	8,9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,086 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	3 %
Folat (B9) L	43,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,4 mg	1 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	8,8 mg	2 %
Phosphor L	34,9 mg	3 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kobber L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,097 mg	4 %
Selen L	3,6 µg	6 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 38 %
Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
Kostfibre8,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4 g)
Sukkerarter1,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt6,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Mættet fedt1,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium288 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 291 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.993 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Soy
Stregkode: 3259011178827
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 250 g
Kategori: Tilberedte linser
Emballage: Plastic,bag,Pouch flask
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Carottes 24%, eau, lentilles vertes 14%, riz basmati complet 12%, oignons 12%, huile d'olive, texturés de _soja_ réhydratés 6%, sauce _soja_ (eau, graines de _soja_, _blé_, sel de mer, ferment), sel de mer.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles cuisinées, riz & soja Céréal Bio	153	6,4 g	13 g	6,4 g
Linsensalat mit Mais, Paprika und Karotten Edeka Snack This	154	8,5 g	10 g	7,4 g
Lentilles aux carottes Tartines Et Potager	154	13,1 g	21 g	0,6 g
Les lentilles cuisinées au canard Maison Rivière	149	9,8 g	7,7 g	8,2 g
les lentilles au confit de canard et saucisses de Toulouse Maison riviere	148	9,9 g	7,8 g	8 g
Puy Lentils & French green lentils Merchant Gourmet	148	11 g	19 g	1,7 g
Mix de lentilles avec légumes Findus	147	9 g	18 g	3,5 g
Saucisses de Toulouse aux lentilles sauce cuisinée à la graisse de canard Larnaudie	147	9,2 g	6,9 g	8,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3259011178827. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.