Lentilles, Riz et Soja
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Soy
Lentilles, Riz et Soja enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 383 kcal.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 308 Produkte liegt.
100 g liefern 11 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 153 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,4 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 288 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 8,9 g | 32 % |
| Zucker gesamt L | 1,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,086 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,014 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,06 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 43,1 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 15,4 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,27 mg | 2 % |
| Magnesium L | 8,8 mg | 2 % |
| Phosphor L | 34,9 mg | 3 % |
| Kalium L | 109 mg | 2 % |
| Zink L | 0,21 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,052 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,097 mg | 4 % |
| Selen L | 3,6 µg | 6 % |
| Iodin L | 3,4 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,1 g)
- Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 g)
- Zucker1,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
- Fett6,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
- Natrium288 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 291 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser81,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.993 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 81,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Soy
- Barcode
- 3259011178827
- Menge
- 250 g
- Portion laut Etikett
- 250 g
- Kategorie
- Zubereitete Linsen
- Verpackung
- Plastic,bag,Pouch flask
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Carottes 24%, eau, lentilles vertes 14%, riz basmati complet 12%, oignons 12%, huile d'olive, texturés de _soja_ réhydratés 6%, sauce _soja_ (eau, graines de _soja_, _blé_, sel de mer, ferment), sel de mer.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Lentilles cuisinées, riz & soja Céréal Bio | 153 | 6,4 g | 13 g | 6,4 g |
| Linsensalat mit Mais, Paprika und Karotten Edeka Snack This | 154 | 8,5 g | 10 g | 7,4 g |
| Lentilles aux carottes Tartines Et Potager | 154 | 13,1 g | 21 g | 0,6 g |
| Les lentilles cuisinées au canard Maison Rivière | 149 | 9,8 g | 7,7 g | 8,2 g |
| les lentilles au confit de canard et saucisses de Toulouse Maison riviere | 148 | 9,9 g | 7,8 g | 8 g |
| Puy Lentils & French green lentils Merchant Gourmet | 148 | 11 g | 19 g | 1,7 g |
| Mix de lentilles avec légumes Findus | 147 | 9 g | 18 g | 3,5 g |
| Saucisses de Toulouse aux lentilles sauce cuisinée à la graisse de canard Larnaudie | 147 | 9,2 g | 6,9 g | 8,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3259011178827. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.