Lentilles, Riz et Soja
Producto envasado Frijoles y legumbres Soy
Lentilles, Riz et Soja contiene 153 kcal por 100 g. Serving, 250 g (250 g) aporta unas 383 kcal.
Alrededor del 43% de sus calorías procede de grasas, con 38% de carbohidratos y 19% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 90 kcal por 100 g entre 308 productos.
100 g aportan el 11% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 153 kcal | |
| Grasas totales L | 6,4 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 1,1 g | 6% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 288 mg | 13% |
| Carbohidratos totales L | 13 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 8,9 g | 32% |
| Azúcares totales L | 1,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,4 g | 13% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,2 mg | 1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,086 mg | 0,6% |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,014 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,16 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,06 mg | 3% |
| Folate (B9) L | 43,1 µg | 11% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 15,4 mg | 1% |
| Iron L | 0,27 mg | 2% |
| Magnesio L | 8,8 mg | 2% |
| Fósforo L | 34,9 mg | 3% |
| Potasio L | 109 mg | 2% |
| Zinc L | 0,21 mg | 2% |
| Copper L | 0,052 mg | 6% |
| Manganese L | 0,097 mg | 4% |
| Selenio L | 3,6 µg | 6% |
| Iodine L | 3,4 µg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 19%
- Carbohidratos 38%
- Grasas 43%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,1 g)
- Fibra8,9 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 4 g)
- Azúcares1,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
- Grasas6,4 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,7 g)
- Grasas saturadas1,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio288 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 291 mg)
- Proteína por 100 kcal4,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua81,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 1.993 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 81,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Soy
- Código de barras
- 3259011178827
- Cantidad
- 250 g
- Ración de la etiqueta
- 250 g
- Categoría
- Lentes preparadas
- Envase
- Plastic,bag,Pouch flask
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Carottes 24%, eau, lentilles vertes 14%, riz basmati complet 12%, oignons 12%, huile d'olive, texturés de _soja_ réhydratés 6%, sauce _soja_ (eau, graines de _soja_, _blé_, sel de mer, ferment), sel de mer.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: ArrozCebollaAceite de olivaSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3259011178827. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 17 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.