Combien de calories contient Lentille ?

100 g de Lentille apportent 87 kcal. Serving, 200 g (200 g) : environ 174 kcal.

Combien de protéines contient Lentille ?

Lentille contient 6,4 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 12,8 g dans serving, 200 g (200 g). Environ 33 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart supérieur (médiane 2,9 g).

Combien de glucides contient Lentille ?

Lentille contient 11,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,5 g de fibres et 0,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lentille ?

Lentille contient 0,6 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lentille ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont iodine (157 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lentille ?

100 g contiennent 236 mg de sodium, soit 10 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 26 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Lentille

Produit emballé Légumes Bonduelle restauration

Lentille contient 87 kcal pour 100 g. Serving, 200 g (200 g) apporte environ 174 kcal.

Environ 60 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 73 kcal pour 100 g sur 276 produits.

100 g apportent 157 % de la valeur quotidienne en iodine.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pour 100 g

6,4 gprotéines

11,8 gglucides

0,6 glipides

174kcal dans serving, 200 g (200 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	87 kcal
Lipides totaux L	0,6 g	0,8 %
Acides gras saturés L	0,1 g	0,5 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	236 mg	10 %
Glucides totaux L	11,8 g	4 %
Fibres alimentaires L	4,5 g	16 %
Sucres totaux L	0,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	6,4 g	13 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,014 mg	0,1 %
Thiamine (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavine (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacine (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Acide pantothénique (B5) L	0,081 mg	2 %
Vitamine B6 L	0,023 mg	1 %
Folate (B9) L	22,9 µg	6 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,3 mg	0,8 %
Fer L	0,24 mg	1 %
Magnésium L	5,6 mg	1 %
Phosphore L	23,8 mg	2 %
Potassium L	30,8 mg	0,7 %
Zinc L	0,14 mg	1 %
Cuivre L	0,062 mg	7 %
Manganèse L	0,07 mg	3 %
Sélénium L	1,1 µg	2 %
Iodine L	236 µg	157 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 33 %
Glucides 60 %
Lipides 7 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines6,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,9 g)
Fibres4,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 3,6 g)
Sucres0,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,7 g)
Sodium236 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 225 mg)
Protéines pour 100 kcal7,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau83,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	1,3 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0,63 µg

Autres composants (2)

Eau L	83,5 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Bonduelle restauration
Code-barres: 3083680002820
Quantité: 2655 g
Portion indiquée: 200 g
Catégorie: Légumes - préparés/transformés (Stable à l'état de sol)
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Water, soaked dried lentils, salt. May contain : WHEAT

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
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Goldmais Kentucky Mix Bonduelle	88	3,6 g	12 g	1,9 g
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Bonduelle S / Corn & R / Kidney Beans X3 Bonduelle	88	3,6 g	12 g	1,9 g
Baked beans Bonduelle	89	4,7 g	14 g	0,3 g
Indian curry Bonduelle	89	3,2 g	14 g	1,5 g
BON Weisse Bohnen. Bonduelle	89	6,6 g	15,4 g	0,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 3083680002820. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.