Combien de calories contient Jungspinat ?

100 g de Jungspinat apportent 18 kcal. Serving, 100.0 g (100 g) : environ 18 kcal.

Combien de protéines contient Jungspinat ?

Jungspinat contient 2,8 g de protéines pour 100 g (6 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,8 g dans serving, 100.0 g (100 g). Environ 62 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 2,6 g).

Combien de glucides contient Jungspinat ?

Jungspinat contient 0,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,6 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Jungspinat ?

Jungspinat contient 0,5 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Jungspinat ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (57 % DV), Folate (B9) (52 % DV), Vitamine C (46 % DV), fer (20 % DV) et Vitamine E (16 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Jungspinat ?

100 g contiennent 80 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 7 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Jungspinat

Produit emballé Légumes Simply Good

Jungspinat contient 18 kcal pour 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) apporte environ 18 kcal.

Environ 62 % de ses calories proviennent des protéines, avec 25 % des lipides et 13 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 26 kcal pour 100 g sur 75 produits.

100 g apportent 57 % de la valeur quotidienne en manganèse, 52 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 46 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

18kcal pour 100 g

2,8 gprotéines

0,6 gglucides

0,5 glipides

18kcal dans serving, 100.0 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	18 kcal
Lipides totaux L	0,5 g	0,6 %
Acides gras saturés L	0,1 g	0,5 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	80 mg	3 %
Glucides totaux L	0,6 g	0,2 %
Fibres alimentaires L	0,6 g	2 %
Sucres totaux L	0,5 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	2,8 g	6 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	41,1 mg	46 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	2,5 mg	16 %
Thiamine (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavine (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacine (B3) L	0,71 mg	4 %
Acide pantothénique (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamine B6 L	0,21 mg	12 %
Folate (B9) L	207 µg	52 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Fer L	3,6 mg	20 %
Magnésium L	52,5 mg	13 %
Phosphore L	45,2 mg	4 %
Potassium L	504 mg	11 %
Zinc L	0,82 mg	7 %
Cuivre L	0,1 mg	11 %
Manganèse L	1,3 mg	57 %
Sélénium L	0,1 µg	0,2 %
Iodine L	3,4 µg	2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 62 %
Glucides 13 %
Lipides 25 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines2,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
Fibres0,6 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,32 g)
Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,064 g)
Sodium80 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 66,7 mg)
Protéines pour 100 kcal15,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau91,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	1,9 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	5 630 µg

Autres composants (2)

Eau L	91,6 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Simply Good
Code-barres: 9010437043205
Quantité: 125 g
Portion indiquée: 100.0 g
Catégorie: Épinards frais
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Spinat.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Epinards Spar	18	1 g	0,7 g	0,5 g
Epinards Florette	19	1,8 g	0,8 g	0,5 g
Baby Spinach Sainsbury's	19	2,8 g	0,5 g	0,6 g
Junger Spinat Chef Select	19	2,8 g	0,6 g	0,5 g
baby spinach Sainsbury's	19	2,5 g	0,5 g	0,6 g
British Baby Spinach Asda	19	2,6 g	0,5 g	0,6 g
Spinach Popeye	20	3 g	3,6 g	0 g
Jeunes pousses d’épinards Cuisine et Potager	21	2,7 g	0,1 g	0,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 9010437043205. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.