Indian inspired grain mix
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires M&S Food
Indian inspired grain mix contient 139 kcal pour 100 g.
Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 18 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 46 % de la valeur quotidienne en manganèse, 20 % de la valeur quotidienne en cuivre et 12 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 139 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 172 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 22,8 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 4,6 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 1,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,9 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,91 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,01 mg | 0,9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacine (B3) L | 0,079 mg | 0,5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,062 mg | 1 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 10 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 28,2 mg | 2 % |
| Fer L | 1,2 mg | 6 % |
| Magnésium L | 48,4 mg | 12 % |
| Phosphore L | 103 mg | 8 % |
| Potassium L | 158 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,84 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 46 % |
| Sélénium L | 3,5 µg | 6 % |
| Iodine L | 10,9 µg | 7 % |
| Chlorure L | 4,7 mg | 0,2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 70 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,9 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres4,6 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres1,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides2,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,4 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium172 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau62,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 18,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 41,2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 62,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- M&S Food
- Code-barres
- 29328130
- Quantité
- 250 g
- Catégorie
- Microwave grain
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Water ,Bulgur Wheat (contains Gluten) (18%), Chickpeas (11%), Onions, Red Rice (7%),Wild Rice, Rapeseed Oil, Cornflour, Garlic Purée, Ginger Purée, Ground Spices (Allspice, Black Pepper, Cardamom, Cayenne Pepper, Chilli Pepper, Cinnamon, Cloves, Coriander, Cumin, Ginger, Nutmeg ,Turmeric), Sea Salt, Roasted Cumin, Nigella Seeds, Sunflower Oil, Ground Bay Leaves.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesOignonRizHuile de colza (canola)AileSelHuile de tournesolCinnamon
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 29328130. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.