DA

Indian inspired grain mix

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter M&S Food

Indian inspired grain mix indeholder 139 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 46 % af referenceindtaget for mangan, 20 % af referenceindtaget for kobber og 12 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Indian inspired grain mix fra M&S Food, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
139kcal pr. 100 g
3,9 gprotein
22,8 gkulhydrat
2,6 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 139 kcal
Fedt i alt L 2,6 g 3 %
Mættet fedt L 0,4 g 2 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 172 mg 7 %
Kulhydrat i alt L 22,8 g 8 %
Kostfibre L 4,6 g 16 %
Sukkerarter i alt L 1,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 3,9 g 8 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0,91 mg1 %
Vitamin D L 0,004 µg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0,01 mg0,9 %
Riboflavin (B2) L 0,01 mg0,7 %
Niacin (B3) L 0,079 mg0,5 %
Pantothensyre (B5) L 0,062 mg1 %
Vitamin B6 L 0,16 mg9 %
Folat (B9) L 10 µg3 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 28,2 mg2 %
Jern L 1,2 mg6 %
Magnesium L 48,4 mg12 %
Phosphor L 103 mg8 %
Kalium L 158 mg3 %
Zink L 0,84 mg8 %
Kobber L 0,18 mg20 %
Mangan L 1,1 mg46 %
Selen L 3,5 µg6 %
Jod L 10,9 µg7 %
Chlorid L 4,7 mg0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 70 %Fedt: 18 %139kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 70 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan46 %Kobber20 %Magnesium12 %Vitamin B69 %Phosphor8 %Zink8 %Jod7 %Vitamin E7 %Selen6 %Jern6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,9 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
  • Kostfibre4,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
  • Sukkerarter1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt2,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt0,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium172 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand62,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L18,6 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L41,2 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L62,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
M&S Food
Stregkode
29328130
Mængde
250 g
Kategori
Microwave grain
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water ,Bulgur Wheat (contains Gluten) (18%), Chickpeas (11%), Onions, Red Rice (7%),Wild Rice, Rapeseed Oil, Cornflour, Garlic Purée, Ginger Purée, Ground Spices (Allspice, Black Pepper, Cardamom, Cayenne Pepper, Chilli Pepper, Cinnamon, Cloves, Coriander, Cumin, Ginger, Nutmeg ,Turmeric), Sea Salt, Roasted Cumin, Nigella Seeds, Sunflower Oil, Ground Bay Leaves.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: KikerærterLøgRisRapsfrøolieHvidløgSaltSolsikkeolieKanel

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 29328130. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Indian inspired grain mix?

100 g Indian inspired grain mix har 139 kcal.

Hvor meget protein er der i Indian inspired grain mix?

Indian inspired grain mix indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Indian inspired grain mix?

Indian inspired grain mix har 22,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Indian inspired grain mix?

Indian inspired grain mix indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Indian inspired grain mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (46 % DV), kobber (20 % DV) og magnesium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Indian inspired grain mix?

100 g indeholder 172 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.