IJsbergsla
Produit emballé Légumes Albert Heijn
IJsbergsla contient 14 kcal pour 100 g.
Environ 49 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (16 kcal pour 100 g).
100 g apportent 12 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 14 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,2 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 1,4 g | 0,5 % |
| Fibres alimentaires L | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1 g | 2 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 4,7 mg | 5 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,048 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,038 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,048 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 47,8 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,3 mg | 1 % |
| Fer L | 0,43 mg | 2 % |
| Magnésium L | 8,7 mg | 2 % |
| Phosphore L | 23,5 mg | 2 % |
| Potassium L | 178 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,21 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,029 mg | 3 % |
| Manganèse L | 0,19 mg | 8 % |
| Sélénium L | 0,15 µg | 0,3 % |
| Iodine L | 0,6 µg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 35 %
- Glucides 49 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres1,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sucres1,4 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,5 g)
- Lipides0,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,18 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,023 g)
- Sodium20 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 9,9 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau95,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,18 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 298 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 95,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Albert Heijn
- Code-barres
- 8718907566506
- Quantité
- 200g
- Catégorie
- Laitue d'Iceberg
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
ijsbergsla
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Iceberg Lettuce (sainsbury's) Sainsbury's | 14 | 0,21 g | 0,54 g | 0,15 g |
| Iceberg Lettuce Marks & Spencer | 14 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| Ijsbergsla Heemskerk fresh & easy | 14 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| Shredded iceberg lettuce Tesco | 14 | 0,7 g | 1,9 g | 0,3 g |
| Eisbergsalat Bestes aus der Region | 14 | 1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| Laitue Iceberg, 300g Netto | 14 | 0,9 g | 3 g | 0,1 g |
| Iceberg lettuce (Lidl) Lidl | 14 | 1 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Iceberg Lettuce Tesco | 14 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8718907566506. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.