IJsbergsla
Producto envasado Verduras Albert Heijn
IJsbergsla contiene 14 kcal por 100 g.
Alrededor del 49% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de proteínas y 16% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (16 kcal por 100 g).
100 g aportan el 12% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 14 kcal | |
| Grasas totales L | 0,2 g | 0,3% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 20 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 1,4 g | 0,5% |
| Fibra alimentaria L | 1,2 g | 4% |
| Azúcares totales L | 1,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 1 g | 2% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 4,7 mg | 5% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,22 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,048 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,038 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,19 mg | 1% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,11 mg | 2% |
| Vitamina B6 L | 0,048 mg | 3% |
| Folate (B9) L | 47,8 µg | 12% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 17,3 mg | 1% |
| Iron L | 0,43 mg | 2% |
| Magnesio L | 8,7 mg | 2% |
| Fósforo L | 23,5 mg | 2% |
| Potasio L | 178 mg | 4% |
| Zinc L | 0,21 mg | 2% |
| Copper L | 0,029 mg | 3% |
| Manganese L | 0,19 mg | 8% |
| Selenio L | 0,15 µg | 0,3% |
| Iodine L | 0,6 µg | 0,4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 35%
- Carbohidratos 49%
- Grasas 16%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Fibra1,2 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,2 g)
- Azúcares1,4 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1,5 g)
- Grasas0,2 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 0,18 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,023 g)
- Sodio20 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 9,9 mg)
- Proteína por 100 kcal7,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua95,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,18 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 298 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 95,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Albert Heijn
- Código de barras
- 8718907566506
- Cantidad
- 200g
- Categoría
- Lechuga de Iceberg
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
ijsbergsla
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Iceberg Lettuce (sainsbury's) Sainsbury's | 14 | 0,21 g | 0,54 g | 0,15 g |
| Iceberg Lettuce Marks & Spencer | 14 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| Ijsbergsla Heemskerk fresh & easy | 14 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| Shredded iceberg lettuce Tesco | 14 | 0,7 g | 1,9 g | 0,3 g |
| Eisbergsalat Bestes aus der Region | 14 | 1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| Laitue Iceberg, 300g Netto | 14 | 0,9 g | 3 g | 0,1 g |
| Iceberg lettuce (Lidl) Lidl | 14 | 1 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Iceberg Lettuce Tesco | 14 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8718907566506. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 14 de junio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.