Combien de calories contient I pronti ceci ?

100 g de I pronti ceci apportent 154 kcal.

Combien de protéines contient I pronti ceci ?

I pronti ceci contient 9,5 g de protéines pour 100 g (19 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 27 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7,9 g).

Combien de glucides contient I pronti ceci ?

I pronti ceci contient 19 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,4 g de fibres et 0,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient I pronti ceci ?

I pronti ceci contient 2,8 g de lipides pour 100 g, dont 0,5 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient I pronti ceci ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont iodine (3 854 000 % DV), sélénium (19 % DV), manganèse (13 % DV) et cuivre (11 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient I pronti ceci ?

100 g contiennent 276 mg de sodium, soit 12 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 30 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

I pronti ceci

Produit emballé Haricots et légumineuses Pedon

I pronti ceci contient 154 kcal pour 100 g.

Environ 55 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (141 kcal pour 100 g).

100 g apportent 3 854 000 % de la valeur quotidienne en iodine, 19 % de la valeur quotidienne en sélénium et 13 % de la valeur quotidienne en manganèse.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pour 100 g

9,5 gprotéines

19 gglucides

2,8 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	154 kcal
Lipides totaux L	2,8 g	4 %
Acides gras saturés L	0,5 g	3 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	276 mg	12 %
Glucides totaux L	19 g	7 %
Fibres alimentaires L	2,4 g	9 %
Sucres totaux L	0,8 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	9,5 g	19 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0,044 mg	0 %
Vitamine D L	0,003 µg	0 %
Vitamine E L	0,57 mg	4 %
Thiamine (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavine (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacine (B3) L	0,062 mg	0,4 %
Acide pantothénique (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamine B6 L	0,13 mg	8 %
Folate (B9) L	16,1 µg	4 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,5 mg	2 %
Fer L	0,52 mg	3 %
Magnésium L	14,1 mg	3 %
Phosphore L	36,3 mg	3 %
Potassium L	60,2 mg	1 %
Zinc L	0,42 mg	4 %
Cuivre L	0,1 mg	11 %
Manganèse L	0,3 mg	13 %
Sélénium L	10,7 µg	19 %
Iodine L	5 781 000 µg	3 854 000 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 27 %
Glucides 55 %
Lipides 18 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines9,5 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 7,9 g)
Lipides2,8 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,9 g)
Acides gras saturés0,5 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau85,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	5 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	9,3 µg

Autres composants (2)

Eau L	85,4 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Pedon
Code-barres: 8008703157948
Quantité: 250 g
Catégorie: Pois chiches
Nutri-Score: B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Acqua, ceci (44%), olio extravergine di oliva (2%), sale marino

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches Huile d'olive Sel

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Bio Kichererbsen Marschland Naturkost	152	9 g	19,4 g	2,7 g
Pois chiches Biog	152	9 g	19,4 g	2,7 g
Kichererbsen Naturgut	157	9 g	20 g	2,8 g
Kikkererwten Ah	151	8,4 g	17 g	3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8008703157948. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.