Grünkohl fix & fertig
Grünkohl fix & fertig contient 108 kcal pour 100 g.
Environ 79 % de ses calories proviennent des lipides, avec 12 % des glucides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.
100 g apportent 116 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 65 % de la valeur quotidienne en cuivre et 36 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 108 kcal | |
| Lipides totaux L | 9,1 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 3,2 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 2,6 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 2,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,38 g | 0,8 % |
| Protéines L | 2,1 g | 4 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 105 mg | 116 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 5,4 mg | 36 % |
| Thiamine (B1) L | 0,003 mg | 0,2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,002 mg | 0,1 % |
| Niacine (B3) L | 0,006 mg | 0 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,015 mg | 0,3 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 1,5 µg | 0,4 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 136 mg | 10 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 25,6 mg | 6 % |
| Phosphore L | 63,3 mg | 5 % |
| Potassium L | 285 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,45 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,58 mg | 65 % |
| Manganèse L | 0,47 mg | 20 % |
| Sélénium L | 0,71 µg | 1 % |
| Iodine L | 0,24 µg | 0,2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 12 %
- Lipides 79 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Fibres2,6 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres2,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides9,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Acides gras saturés0,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
- Sodium400 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau75,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,24 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 75,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- iglo
- Code-barres
- 4250241207119
- Quantité
- 750 g
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Emballage
- Glass
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Grünkohl (72%), Wasser, Rapsöl, Zwiebeln (4,4%), Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Karotten, Zwiebeln, Stärke, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Haferflocken, Zucker, Pfeffer.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)OignonAvoineSucreSelTomates
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4250241207119. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.