Hvor mange kalorier er der i Grünkohl fix & fertig?

100 g Grünkohl fix & fertig har 108 kcal.

Hvor meget protein er der i Grünkohl fix & fertig?

Grünkohl fix & fertig indeholder 2,1 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grünkohl fix & fertig?

Grünkohl fix & fertig har 3,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grünkohl fix & fertig?

Grünkohl fix & fertig indeholder 9,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grünkohl fix & fertig?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (116 % DV), kobber (65 % DV), Vitamin E (36 % DV), mangan (20 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grünkohl fix & fertig?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grünkohl fix & fertig

Emballeret produkt Grøntsager iglo

Grünkohl fix & fertig indeholder 108 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 116 % af referenceindtaget for c-vitamin, 65 % af referenceindtaget for kobber og 36 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

108kcal pr. 100 g

2,1 gprotein

3,2 gkulhydrat

9,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	108 kcal
Fedt i alt L	9,1 g	12 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	3,2 g	1 %
Kostfibre L	2,6 g	9 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	0,38 g	0,8 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	105 mg	116 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,006 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,015 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	1,5 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	136 mg	10 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	63,3 mg	5 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kobber L	0,58 mg	65 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	0,71 µg	1 %
Jod L	0,24 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,1 gunder medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter2,2 gunder medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Fedt9,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,24 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: iglo
Stregkode: 4250241207119
Mængde: 750 g
Kategori: Frosne grøntsager
Emballage: Glass
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grünkohl (72%), Wasser, Rapsöl, Zwiebeln (4,4%), Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Karotten, Zwiebeln, Stärke, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Haferflocken, Zucker, Pfeffer.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Løg Havre Sukker Salt Tomat

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Extra sweet corn on the cob peak harvest juicy Birds Eye	108	3,2 g	17,8 g	2,6 g
Baby lima beans Publix	108	7,2 g	19,3 g	0 g
Baby Lima Beans Food Lion	108	7,2 g	19,3 g	0 g
Cooked Color Sweet Corn Flying Horse	108	3,4 g	25 g	1,2 g
Kroger, corn-o-cob Kroger	108	3,2 g	22,9 g	0,96 g
Bio-Mischung aus dem Marchfeld Gemüse Spar Natur*pur	108	5,4 g	17 g	0,9 g
Deluxe Seasoned Corn & Beans Dicts Sweet Farms	109	4,3 g	20,7 g	0,54 g
Bio Buttergemüse Bio Greno Naturkost	109	2,7 g	8 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250241207119. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.