Grão-de-bico
Produit emballé Haricots et légumineuses Pinduca
Grão-de-bico contient 388 kcal pour 100 g. Serving, 60 g (60 g) apporte environ 233 kcal.
Environ 65 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 14 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 513 produits.
100 g apportent 138 % de la valeur quotidienne en sélénium, 95 % de la valeur quotidienne en manganèse et 76 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 388 kcal | |
| Lipides totaux L | 6 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 0,67 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 23,3 mg | 1 % |
| Glucides totaux L | 63,3 g | 23 % |
| Fibres alimentaires L | 12,2 g | 43 % |
| Sucres totaux L | 10,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 20 g | 40 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,33 mg | 0,4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,95 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,098 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,049 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,46 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,98 mg | 20 % |
| Vitamine B6 L | 0,95 mg | 56 % |
| Folate (B9) L | 119 µg | 30 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 135 mg | 10 % |
| Fer L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnésium L | 89,9 mg | 21 % |
| Phosphore L | 270 mg | 22 % |
| Potassium L | 441 mg | 9 % |
| Zinc L | 3 mg | 28 % |
| Cuivre L | 0,69 mg | 76 % |
| Manganèse L | 2,2 mg | 95 % |
| Sélénium L | 76,2 µg | 138 % |
| Iodine L | 16,3 µg | 11 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 65 %
- Lipides 14 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines20 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 7,9 g)
- Fibres12,2 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Sucres10,7 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
- Lipides6 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,67 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
- Sodium23,3 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 160 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 37,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,1 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,9 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 37,6 µg |
|---|
Autres composants (1)
| Alcool L | 0 g |
|---|
Détails du produit
- Marque
- Pinduca
- Code-barres
- 7896015976972
- Quantité
- 400 g
- Portion indiquée
- 60 g
- Catégorie
- Pois chiches
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Grão-de-bico
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chiches
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Garbanzos Biocop | 388 | 20,8 g | 44,3 g | 5,5 g |
| Chana Kabuli Rajdhani | 386 | 19 g | 65 g | 5 g |
| Tadım Double-Roasted Yellow Chickpeas 180 g Tadım | 391 | 20,6 g | 54,1 g | 7 g |
| Kichersnacks Natur NutriPur | 385 | 23,3 g | 55,4 g | 9,4 g |
| Australian Roasted & Salted Chick Peas Yummy Nuts | 393 | 21 g | 62 g | 9 g |
| Mega Mix Barbecue Brave | 382 | 19 g | 43 g | 11 g |
| Grão-de-bico Huber | 381 | 21 g | 60 g | 6,3 g |
| Pois chiche jaune double grillage Fruidelys | 396 | 19 g | 61 g | 8,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7896015976972. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.