Granola
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Kölln
Granola contient 472 kcal pour 100 g.
Environ 46 % de ses calories proviennent des glucides, avec 43 % des lipides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 403 kcal pour 100 g sur 10 724 produits.
100 g apportent 140 % de la valeur quotidienne en manganèse, 59 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 37 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 472 kcal | |
| Lipides totaux L | 22 g | 28 % |
| Acides gras saturés L | 2,3 g | 11 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 96,4 mg | 4 % |
| Glucides totaux L | 53 g | 19 % |
| Fibres alimentaires L | 7,5 g | 27 % |
| Sucres totaux L | 6,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 7,5 g | 15 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,057 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 8,9 mg | 59 % |
| Thiamine (B1) L | 0,37 mg | 31 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,89 mg | 18 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 39,1 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 78,3 mg | 6 % |
| Fer L | 3 mg | 17 % |
| Magnésium L | 130 mg | 31 % |
| Phosphore L | 324 mg | 26 % |
| Potassium L | 318 mg | 7 % |
| Zinc L | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre L | 0,33 mg | 37 % |
| Manganèse L | 3,2 mg | 140 % |
| Sélénium L | 4 µg | 7 % |
| Iodine L | 5,9 µg | 4 % |
| Chlorure L | 140 mg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 10 %
- Glucides 46 %
- Lipides 43 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,4 g)
- Fibres7,5 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 7,1 g)
- Sucres6,5 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 17,8 g)
- Lipides22 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 11,8 g)
- Acides gras saturés2,3 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 2,1 g)
- Sodium96,4 mgen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 136 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 6,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 8,9 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 36,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,073 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 7,6 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 8,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Kölln
- Code-barres
- 4000540002812
- Catégorie
- Petit déjeuner Céréales
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Vollkorn-Haferflocken (64%), Sonnenblumenöl, Agavendicksaft (7,5%), Cashewkernstücke, gehobelte Mandeln (4,5%), Sonnenblumenkerne (4%), gehackte Mandeln (2,5%), Kürbiskerne (2%), Speisesalz, Antioxidationsmittel stark tocopherolhaltige Extrakte. Kann Haselnüsse, Pekannüsse und Milch enthalten. Da es sich bei diesem Müsli um ein Naturprodukt handelt, können Kern-, Stein - oder Schalenteile enthalten sein. Portion Pri
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineHuile de tournesolAmandesSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4000540002812. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "GRANOLA". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.