Granola coco
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Totum deli
Granola coco contient 459 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 459 kcal.
Environ 60 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (422 kcal pour 100 g).
100 g apportent 130 % de la valeur quotidienne en manganèse, 50 % de la valeur quotidienne en cuivre et 32 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 459 kcal | |
| Lipides totaux L | 30 g | 38 % |
| Acides gras saturés L | 17 g | 85 % |
| Cholestérol L | 0,08 mg | 0 % |
| Sodium L | 80 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 36 g | 13 % |
| Fibres alimentaires L | 7,4 g | 26 % |
| Sucres totaux L | 13 g | |
| Sucres ajoutés L | 8,8 g | 18 % |
| Protéines L | 9,5 g | 19 % |
| Vitamine A L | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,29 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0,031 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) L | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1 mg | 20 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 28,7 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,005 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 58,2 mg | 4 % |
| Fer L | 3 mg | 17 % |
| Magnésium L | 134 mg | 32 % |
| Phosphore L | 315 mg | 25 % |
| Potassium L | 343 mg | 7 % |
| Zinc L | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre L | 0,45 mg | 50 % |
| Manganèse L | 3 mg | 130 % |
| Sélénium L | 3 µg | 5 % |
| Iodine L | 15,9 µg | 11 % |
| Chlorure L | 487 mg | 21 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 32 %
- Lipides 60 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines9,5 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 10,3 g)
- Fibres7,4 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,3 g)
- Sucres13 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 15 g)
- Lipides30 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
- Acides gras saturés17 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 2,5 g)
- Sodium80 mgau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 48 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau14,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3,1 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 31,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,071 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,1 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 14,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Totum deli
- Code-barres
- 3770020442209
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Mueslis
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Flocons d'avoine*, flocons de sarrasin". sirop d'agave*, huile de coco vierge*, purée de pommes*, noix de coco rapée* 7,7%, noisettes*, graines de tournesol*, pépites de chocolat noir 68%* (cacao*, sucre*, beurre de cacao") 6.2%, graines de lin moulues", chips de noix de coco* 3,6%, sel fin de Guérande. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. *Chocolat issu du commerce équitable.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineHuile de cocoPommeNoisettesSelSucreBeurre de cacao
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3770020442209. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.