Granola coco
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Totum deli
Granola coco enthält 459 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 459 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).
100 g liefern 130 % des Tageswerts für Mangan, 50 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 459 kcal | |
| Fett gesamt L | 30 g | 38 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 17 g | 85 % |
| Cholesterin L | 0,08 mg | 0 % |
| Natrium L | 80 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 36 g | 13 % |
| Ballaststoffe L | 7,4 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 13 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 8,8 g | 18 % |
| Protein L | 9,5 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,29 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,031 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 28,7 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,005 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 58,2 mg | 4 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 134 mg | 32 % |
| Phosphor L | 315 mg | 25 % |
| Kalium L | 343 mg | 7 % |
| Zink L | 2,4 mg | 22 % |
| Kupfer L | 0,45 mg | 50 % |
| Mangan L | 3 mg | 130 % |
| Selen L | 3 µg | 5 % |
| Iodin L | 15,9 µg | 11 % |
| Chlorid L | 487 mg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 60 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
- Ballaststoffe7,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
- Zucker13 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Fett30 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren17 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
- Natrium80 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser14,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 31,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,071 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 14,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Totum deli
- Barcode
- 3770020442209
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Müsli
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Flocons d'avoine*, flocons de sarrasin". sirop d'agave*, huile de coco vierge*, purée de pommes*, noix de coco rapée* 7,7%, noisettes*, graines de tournesol*, pépites de chocolat noir 68%* (cacao*, sucre*, beurre de cacao") 6.2%, graines de lin moulues", chips de noix de coco* 3,6%, sel fin de Guérande. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. *Chocolat issu du commerce équitable.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferKokosölApfelHaselnussSalzZuckerKakaobutter
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3770020442209. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.